Gids in Gezondheid
Helpt en inspireert bij een goed en gezond leven
Word je dik van brood?
Mensen die stoppen of flink minderen met brood eten, vallen daar soms van af. Is brood dus een dikmaker?
Een moestuin vol gezondheid
Bij een workshop van GreenYourself draait het om natuurlijke voeding vanaf de basis: goede grond, verse groente, lekkere recepten. Verzekerden van ONVZ kunnen met korting deelnemen.
4 tips van huisarts Rutger
De coronacrisis vraagt veel van ons. We moeten veel binnen zitten en onze leef- en werkstijl omgooien. Sommigen maken zich misschien zorgen om de eigen gezondheid, of om die van familie en vrienden. Juist daarom is het nu nog belangrijker dan anders om bewust bezig te zijn met je fysieke en mentale gezondheid. Maar hoe doe je dat?
Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?
Beweegtip 14 van Jochem Uytdehaage
Veel mensen werken nu vanuit huis. Dat is best even wennen he? Je hebt waarschijnlijk minder contact met je collega’s en je beweegt minder.
Beweegtip 13 van Jochem Uytdehaage
Veel mensen werken nu vanuit huis. Dat is best even wennen he? Je hebt waarschijnlijk minder contact met je collega’s en je beweegt minder.
Beweegtip 12 van Jochem Uytdehaage
Veel mensen werken nu vanuit huis. Dat is best even wennen he? Je hebt waarschijnlijk minder contact met je collega’s en je beweegt minder.
Verwarrende vegaburgers
Vorige week was het de Nationale Week zonder Vlees. Wij eten gewoonlijk niet veel vlees, en in de Week zonder Vlees nog wat minder. Heel af en toe eten wij een ‘echte’ hamburger. Vegaburgers liggen zelden tot nooit op ons bord. Terwijl er tegenwoordig onwijs veel keus is. Wij vergeleken eens twee vegaburgers met elkaar.
Dit gebeurt er als je een week geen vlees eet
Om de klimaatdoelstellingen te halen, moeten we één ding massaal gaan doen: minder vlees consumeren. Daarom riep Isabel Boerdam, ook wel bekend als de Hippe Vegetariër, drie jaar geleden op tot een nieuw, landelijk initiatief: de Nationale Week Zonder Vlees, dit jaar van 9 t/m 15 maart.
Lasagne met geitenkaas en paprika
Een lasagne met slechts vier ingrediënten. Simpel he? Eventueel uit te breiden met het een of ander, maar nodig is dat niet.
Zoek de zon op, júist in de grauwe wintermaanden
De meeste mensen kiezen voor een wintersportvakantie. Toch zijn ook in de winter en het prille voorjaar zon-bestemmingen binnen handbereik; de reis is iets langer, maar het fysieke rendement des te groter. Waar kan je lekker opladen terwijl het in Nederland miezert en waait?
‘De prestatiedrang wordt veel minder tegen de 50’
De Britse komiek Miranda Hart had haar eigen serie en schitterde in BBC-hit Call the Midwife. Nu heeft de 47-jarige ster een leuke bijrol in Emma, de nieuwe verfilming van het beroemde boek van Jane Austen. “Zij heeft de weg geplaveid voor moderne vrouwelijke comedians.”
Deze voorstellingen móet je zien dit voorjaar
Zelden bracht het voorjaar méér spannende, uitdagende en verrassende nieuwe voorstellingen dan in 2020. Oude getrouwen in een moderne jasje, bekende helden in ongebruikelijke rollen én iconen die weer tot leven komen in grote musicals: het theater biedt de komende maanden voor elk wat wils. Welke tien producties mag je de komende maanden zéker niet missen?
Tuinier, bouw, kook of verwen tijdens NLDoet
In één dag een groot verschil maken voor een ander. Die garantie krijg je wanneer je je handen uit de mouwen steekt tijdens NLDoet, de grootste vrijwilligersactie van Nederland. Dit jaar op vrijdag 13 en zaterdag 14 maart.
Een vitaler werkklimaat met Fika
Het bestaat al een tijdje, maar wordt steeds populairder op de werkvloer: het Zweedse concept Fika. Even weglopen van je laptop voor een momentje samenzijn met je collega’s onder het genot van een kopje koffie of thee. Vitaliteitdeskundige Loes en Fika-initiator David vertellen.
Vier tips om de 4-uur-dip te verslaan
We kennen het allemaal: je concentratie neemt af, de tijd lijkt stil te staan en je ogen raken vermoeid. De 4-uur-dip is aangebroken en de werkdag is nog niet voorbij. Wat nu? Met deze vier tips blijft je energielevel op peil.
Leve de gezonde leefstijl
Het is een mooi toekomstbeeld voor de zorg: van ziekte bestrijden naar gezondheid bevorderen. Met ‘leefstijl als medicijn’ wordt een stap in die richting gezet.
Een goed druk leven
Het is zondagochtend. Onze dochter heeft besloten dat deze dag toch echt om 6.00 uur moet beginnen. Ik tuur naar het scherm van mijn laptop. Mijn agenda voor komende week is weer volledig gevuld.
Word je dik van brood?
Mensen die stoppen of flink minderen met brood eten, vallen daar soms van af. Is brood dus een dikmaker?