Gids in Gezondheid
Helpt en inspireert bij een goed en gezond leven
Zijn gluten gezond of ongezond?
Hoe gezond of ongezond zijn gluten? Sommige voedselgoeroes vinden dat je beter geen gluten kunt eten. Het zou schadelijk zijn voor het lichaam. Klopt dat?
Microben: waarom zijn ze belangrijk voor onze gezondheid?
Microben zijn niet alleen onmisbaar voor onze gezondheid. Ze zijn ook essentieel voor de toekomst van de planeet. Microbioloog Remco Kort legt uit waarom.
Gezichtsuitdrukkingen lezen
“Non-verbale signalen hebben invloed op het gedrag van anderen.” Agneta Fischer, hoogleraar emoties en affectieve processen aan de UvA, doet onderzoek naar gezichtsuitdrukkingen en hoe die een rol spelen in de menselijke interactie.
Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?
Zijn gluten gezond of ongezond?
Hoe gezond of ongezond zijn gluten? Sommige voedselgoeroes vinden dat je beter geen gluten kunt eten. Het zou schadelijk zijn voor het lichaam. Klopt dat?
Microben: waarom zijn ze belangrijk voor onze gezondheid?
Microben zijn niet alleen onmisbaar voor onze gezondheid. Ze zijn ook essentieel voor de toekomst van de planeet. Microbioloog Remco Kort legt uit waarom.
Vakantiestress voorkomen? We geven je 6 gouden tips
Eindelijk: de zomervakantie is begonnen. Of je dat nu in binnen- of buitenland viert, we zijn er meer aan toe dan ooit. We zien onszelf al zitten aan het strand, met een cocktail in de ene en boek in de andere hand. Ver weg van alle stress. Toch? Helaas nemen sommigen hun stress gewoon mee op vakantie. Hoe kom je zo snel mogelijk in vakantiemodus? Wij geven zes handige tips.
Hoe gezond is detoxen?
Detoxkuur, wat doet dat voor je? Meer energie, betere nachtrust, lekker in je vel, een mooiere huid. Wie wil dat niet? Volgens websites die detoxen in alle toonaarden aanbevelen, zijn dit de cadeautjes die je van detoxen krijgt.
Wat doet voeding met je brein?
De inhoud van je koelkast zegt iets over de gezondheid van je brein. Bij elke hap en slok vervoer je namelijk 20% van de binnengekregen energie naar je bovenkamer. Maar welk effect heeft voeding op je hersenen?
Sterke botten
Onze botten bestaan grotendeels uit calcium (kalk) en eiwitten. Doorlopend ‘ververst’ ons lichaam ze; nieuw materiaal vervangt oud bot. Maar zeker op hogere leeftijd is het belangrijk dat we voldoende stoffen binnenkrijgen die helpen met dat onderhoud. Het risico op botontkalking, osteoporose, neemt met de jaren toe.
‘Heimwee bij volwassenen is zeker geen aanstellerij’
Terwijl de een niet kan wachten om zijn koffers te pakken, is het voor de ander een ware nachtmerrie om het thuisfront te verlaten. Op het vakantieadres zijn ze doodongelukkig en willen ze maar één ding: naar huis. Niet alleen kinderen hebben last van heimwee, ook volwassenen kunnen er letterlijk flink ziek van worden. Wat is heimwee precies? En hoe verzacht je het?
Goede voorbereiding gaat heimwee tegen
Veel kinderen hebben last van heimwee als zij voor het eerst langere tijd van huis weggaan. Het kan logeerpartijen en
Wat zijn de fysieke effecten van verliefdheid?
De roze wolk doet bijzondere dingen met je. Je barst van de energie, je wangen kleuren rood, je handen zweten meer. Wat doet verliefdheid nog meer met je lichaam? Fysioloog Jan Hindrik Ravesloot neemt ons mee in de vier verliefdheidsfasen.
Mantelzorgstress: ‘Trek op tijd aan de bel’
1 op de 4 werknemers is in de vrije tijd mantelzorger. Die combinatie is zwaar en verhoogt het risico op ziekteverzuim. Wanneer werknemers om hulp vragen, is het vaak te laat. Om uitval te voorkomen, is het volgens ZorgConsulent Albert Elsendoorn daarom belangrijk dat werkgevers zelf aan de bel trekken.
Neem de regie over je eigen werkgeluk
Vraag jij je wel eens af: waarom doe ik nu eigenlijk wat ik doe? Dan ben je volgens coach Hélène van Oudheusden niet de enige. Ze deed onderzoek naar werkgeluk en schreef naar aanleiding daarvan het boek Maak een krachtplek van je werk. Met zeven gouden tools om ook op je werk goed voor jezelf te zorgen.
Thuiswerkplek: zo werk je gezond en prettig thuis
Het afgelopen jaar is meer dan ooit duidelijk geworden hoe belangrijk een goede thuiswerkplek is. Lichamelijke en psychische klachten komen bij een ongezonde thuiswerkstijl al gauw om de hoek kijken, met ziekteverzuim als gevolg. Wat kun je doen om het ideale thuiskantoor te creëren?
Zonnebrand voorkomen: zo doe je dat
Verbranden door de zon is foute boel, dat weten we allemaal. Toch zijn er genoeg mensen die onbeschermd de zon in gaan om die felbegeerde teint te krijgen. Verbranden doet niet alleen onwijs veel pijn, maar is ook ontzettend schadelijk. Wat gebeurt er met je huid als je verbrandt? En nog belangrijker: hoe voorkom je het?
Wat is long covid en hoe ga je ermee om?
Zware vermoeidheid, concentratieproblemen, misselijkheid: long covid heeft een mysterieus ziektebeeld. Danny (37) en Vicky (29) worstelen er al maanden mee. Wat is het, wat doet het met je en welke hulp is er mogelijk? Danny en Vicky delen hun verhaal.
Wat als je zwangerschapsdiabetes krijgt?
Een op de veertien zwangere vrouwen in Nederland krijgt zwangerschapsdiabetes. Deze vorm van diabetes brengt gezondheidsrisico’s met zich mee voor zowel moeder als baby, maar niet elke vrouw is zich hier bewust van. Ook loopt de een een groter risico dan de ander. Wat is zwangerschapsdiabetes precies, wat zijn de gevaren en hoe voorkom je de ziekte?