Gids in Gezondheid
Helpt en inspireert bij een goed en gezond leven
Deze films móet je zien in de zomer
Hittegolven en hoosbuien lossen elkaar af de komende zomer; in beide gevallen is de bioscoop in de zomerperiode een ideale plek om te schuilen. Welke mooie titels mag je deze maand zéker niet missen?
Last van muggen? Met deze tips blijven ze weg!
Bij de zomer denken we aan zon, zee strand... en (helaas) ook aan muggen. Naast dat het zoemgeluid je wakker houdt in de nacht, laten ze vaak iets anders achter: een jeukende, rode bult. Met deze tips kom jij de zomermaanden door zónder last van muggen.
Gezond oud met eiwitten
Enige achteruitgang hoort nou eenmaal bij het ouder worden, maar door goed te eten en te bewegen kun je dit vertragen. Dr. Marian de van der Schueren legt uit waarom eiwitten voor ouderen cruciaal zijn.
Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?
Zo tref je voorzorgsmaatregelen tegen teken
Hoe beter het weer is, hoe meer mensen weer naar buiten gaan. Een heerlijke boswandeling maken, picknicken in het park, gaan struinen door de duinen of over de hei. Maar helaas zijn dit ook de plekken waar je kans loopt gebeten te worden door een teek. Jikes!
Beginnen met hardlopen? Zo doe je dat.
Hardlopen is gezond. Niet alleen fysiek, ook mentaal knappen we op van een rondje rennen. Maar waar moet je beginnen? Afvallen, je conditie opbouwen, lekkerder in je vel zitten; er zijn tal van redenen om regelmatig de hardloopschoenen aan te trekken. Maar voor wie nooit hardloopt, klinkt een paar kilometer rennen als een gigantische ver-van-zijn-bed-show. Want hoe begin je? En hoe blijf je gemotiveerd? Voormalig topatleet Marko Koers deelt zijn beste tips.
Trailrunnen: hardlopen in de natuur
Als een kind zo blij hardlopen in het bos: trailrunnen. Casper Helling heeft na marathonschaatsen en wielrennen enkele jaren geleden het trailrunnen omarmd. Hij rent vol overgave door bossen en natuurgebieden. Het liefst met de nodige heuvels zodat er ook goed geklommen en gedaald kan worden.
Lekker broeierig
Niets zo hip als zelfgemaakte kefir, een lokaal gebrouwen biertje of een kom Japanse misosoep die onvervalst ‘umami’ (hartig) smaakt. Al deze etenswaren waren er zonder fermentatie niet geweest.
De kracht van rode peper
Rode peper, ook wel Spaanse peper of chilipeper genoemd, is een echte krachtpatser. Niet alleen op culinair gebied, maar ook op het gebied van gezondheid speelt de rode peper een grote rol.
Waarom vezels zo goed voor je zijn
Voedingsvezels zijn erg belangrijk voor je gezondheid. Vezels zijn koolhydraten die niet door onze darmen worden verteerd of opgenomen. Ons voedsel bevat niet één enkel vezeltype, maar een mengsel van vele verschillende soorten vezels. Al deze verschillende soorten vezels hebben verschillende effecten in ons lichaam.
Seth Gilliam over zijn rol in The Walking Dead
Acteur Seth Gilliam speelt al zes jaar lang de rol van Father Gabriel Stokes in hitserie The Walking Dead. In seizoen negen openden de makers een nieuw hoofdstuk in de langlopende zombiesage. “Het is een luxe om zo lang zo'n uitdagende rol te mogen spelen.”
Key West: hoogtepunten van dit paradijs op aarde
Key West, op nog geen 50 kilometer van Cuba, is een stukje paradijs op aarde. De mensen zijn aardig, het eten is voortreffelijk, het weer is (bijna) altijd goed en vliegtickets zijn - zeker in het vroege voorjaar - uitstekend te betalen. Wat zijn de hoogtepunten die je zeker niet mag missen als je deze idyllische uithoek van de VS bezoekt?
Deze films móet je zien in de zomer
Hittegolven en hoosbuien lossen elkaar af de komende zomer; in beide gevallen is de bioscoop in de zomerperiode een ideale plek om te schuilen. Welke mooie titels mag je deze maand zéker niet missen?
Van nul budget naar één miljoen views op YouTube
Wanneer je start met de opleiding viool aan het conservatorium, verwacht je niet dat je ooit ondernemer van het jaar zal worden. Toch is dat precies wat Zlata Brouwer (33) overkwam. Ze maakte haar bedrijven digitaal groot en deelt met ons haar verhaal.
6 tips voor een gelukkig kantoorleven
Natuurlijk, de schoorsteen moet roken. Maar als je alleen maar werkt om geld te verdienen en er verder weinig plezier aan beleeft, dan hou je het moeilijk vol tot aan je pensioen. Hoe maak of houd je werken leuk?
Heb jij straks een robot als collega?
Het licht aanzetten via apps en slimme meters aflezen vanuit je luie stoel. Steeds meer technologische innovaties worden realiteit. Ook op de werkvloer. Maar wat houdt deze ontwikkeling in en hoe kun je hier als werknemer én werkgever het beste mee omgaan?
Weet jij hoe je EHBO moet toepassen?
De kans dat jij weet wat je moet doen als iemand in je buurt eerste hulp nodig heeft, is waarschijnlijk vrij klein. In Nederland zijn namelijk slechts 300.000 EHBO-gediplomeerden. Dit is natuurlijk erg weinig als je bedenkt dat ons land 17 miljoen mensen telt.
Last van muggen? Met deze tips blijven ze weg!
Bij de zomer denken we aan zon, zee strand... en (helaas) ook aan muggen. Naast dat het zoemgeluid je wakker houdt in de nacht, laten ze vaak iets anders achter: een jeukende, rode bult. Met deze tips kom jij de zomermaanden door zónder last van muggen.
Gezond oud met eiwitten
Enige achteruitgang hoort nou eenmaal bij het ouder worden, maar door goed te eten en te bewegen kun je dit vertragen. Dr. Marian de van der Schueren legt uit waarom eiwitten voor ouderen cruciaal zijn.