Bewegen
BBB

Deze BBB-workout doe je lekker thuis

Geen zin om naar de sportschool te gaan als het buiten koud is? Dan sport je toch gewoon thuis. Deze work-out voor je billen, benen en buik doe je zelfs in het kleinste appartement. Het enige wat je nodig hebt is een woonkamer en (als je geen vloerkleed hebt) een sportmatje. Wil je je niet alleen lekker fit voelen, maar ook aan de buitenkant resultaat van je harde werken zien? Dan adviseert fitnesscoach Sita Willemse (te zien in de onderstaande video) om drie keer per week deze BBB-work-out te doen. Doe elke oefening 5 minuten en je hebt binnen 25 minuten een complete work-out te pakken. Waar wacht je nog op? Druk snel op de play-button en zet ‘m op, het is een piece of cake!

Zelf reageren



Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?