Gids in Gezondheid
Helpt en inspireert bij een goed en gezond leven3 min.
Beweegtip 12 van Jochem Uytdehaage
Veel mensen werken nu vanuit huis. Dat is best even wennen he? Je hebt waarschijnlijk minder contact met je collega’s en je beweegt minder.
Met dat laatste willen we je graag helpen en daarom hebben we iets leuks en energieks bedacht: Jochem Uytdehaage, olympisch schaatskampioen, geeft elke dag een tip om in beweging te blijven.
Vandaag gaan we: wandelen! Wandelen kan overal en heeft verschillende positieve effecten op je gezondheid. Deze tip kun je dus eigenlijk elke dag uitvoeren.
Let er wel op dat je in deze tijden van het coronavirus voldoende afstand houdt van andere mensen.
Ga jij de Uytdhaaging aan?
Zelf reageren
Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?
Blijf in beweging, juist nu: tips van Arie Boomsma
We zijn al zo'n anderhalve maand in quarantaine. Wat doet thuiswerken met je lichaam? Juist nu is het belangrijk om voldoende te blijven bewegen. Van yoga achter je bureau tot sporten in je woonkamer: Arie Boomsma geeft tips.
Beweegtip 15 van Jochem Uytdehaage
We werken inmiddels al een paar weken vanuit huis. Dit zorgt ervoor dat je waarschijnlijk minder contact hebt met je collega’s en je minder beweegt.
Beweegtip 14 van Jochem Uytdehaage
Veel mensen werken nu vanuit huis. Dat is best even wennen he? Je hebt waarschijnlijk minder contact met je collega’s en je beweegt minder.
Reacties (1)
Silvia
12 april 2020Wandelen, in weer en wind met onze teckel die eigenlijk vooral een “ mooi weer hond “ is! Voor mij nooit een straf, maar voor haar soms wel als ik naar haar verwijtende blik kijk! Nu dus optimaal genieten in tuin en tijdens wandeling met een blije teckel die voor de zon geboren lijkt!