Gids in Gezondheid
Helpt en inspireert bij een goed en gezond leven2 min.
Beweegtip 5 van Jochem Uytdehaage
Veel mensen werken nu vanuit huis. Dat is best even wennen he? Je hebt waarschijnlijk minder contact met je collega’s en je beweegt minder.
Met dat laatste willen we je graag helpen en daarom hebben we iets leuks en energieks bedacht: Jochem Uytdehaage, olympisch schaatskampioen, geeft dagelijks een tip om in beweging te blijven!
Vandaag biedt Jochem ons de vijfde tip van de week: uitrusten!
Ga jij de Uytdhaaging aan?
Zelf reageren
Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?
Een middagdutje doen: is dat verstandig?
Een schoonheidsslaapje doen om jezelf op te laden. Werkt dat? De een zegt van wel en de ander van niet. Wat is waar en wat gebeurt er tijdens een middagdutje eigenlijk in je hersenen? Koko Beers, neurobioloog en woordvoerder van de Hersenstichting, haalt de feiten en fabels van het powernappen voor ons uit elkaar.
Zo blijf je fit op vakantie
We trainen ons het hele jaar suf voor een bikinibody, om na drie weken nietsdoen steevast met extra vakantiekilo’s terug te keren. Hoe houd je je summerbody intact? Personal trainer Radmilo Soda geeft tips.
Yoga: zo gezond is het voor je
Op 21 juni vieren we de Internationale Dag van de Yoga. Wist je dat ruim 1,6 miljoen Nederlanders regelmatig op de yogamat staan? Voor soepele spieren, om sterker te worden of om die innerlijke rust te vinden. Niet gek dus, dat de wetenschap ook steeds meer onderzoek doet naar yoga. Hier lees je hoe goed yoga écht is voor je gezondheid - fysiek én mentaal.
Reacties (2)
Nel Boer
29 maart 2020ondertitel de filmpjes voor mensen die niet goed horen. (of zoals ik geen geluid op de laptop hebben)
Jordy
30 maart 2020Hoi Nel, leuk dat je reageert! Je kan de ondertitel die bij dit filmpje hoort aanzetten via de instellingen.
Als je met je muis over het filmpje beweegt, zie je rechtsonder naast ‘Youtube’ (links) een tandwiel. Dit zijn de instellingen van het filmpje. Hier kan je de ondertiteling aanzetten als je dit wenst.
Heeft dit antwoord jou geholpen? Groetjes, Jordy