Achtergrond
Leestijd
3 min.
jochem uytdehaage

Beweegtip 9 van Jochem Uytdehaage

Veel mensen werken nu vanuit huis. Dat is best even wennen he? Je hebt waarschijnlijk minder contact met je collega’s en je beweegt minder.

Met dat laatste willen we je graag helpen en daarom hebben we iets leuks en energieks bedacht: Jochem Uytdehaage, olympisch schaatskampioen, geeft tips om in beweging te blijven.

De tip van vandaag richt zich op de ademhaling. Een rustige ademhaling vermindert stress, en dat is belangrijk, want stress zorgt onder andere voor een mindere weerstand en minder spierherstel.

In de video laat Jochem een simpele ademhalingsoefening zien, die zorgt voor een rustiger en meer ontspannen gevoel.

Ga jij de Uytdhaaging aan?

Zelf reageren



Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?