Gids in Gezondheid
Helpt en inspireert bij een goed en gezond leven4 min.
Free your mind met freerunnen
‘Buitenspelen’ is leuk! Ook als je geen 15, maar 32 jaar oud bent. Philip weet hier alles van. Met zijn JUMP Freerun performance team “Progression” rent hij door heel Nederland.
Volgens Philip is het meer dan alleen over fysieke obstakels heen springen. Het zijn juist de mentale obstakels die hij wil overwinnen. “Misschien ben ik wel ergens bang voor, maar waarom?” Met freerunnen gaat het om de manier van trainen en jezelf sterk maken voor de dingen die je gaat doen. De kick is het kunnen controleren en beheersen van je lichaam. Er komt veel bij kijken: angst, emoties en hoe daar mee om te gaan.
Voor iedereen
Freerunnen is een snelle buitensport waarbij kracht, concentratie en emotie samenkomen. Iedereen kan zelf een manier van freerunnen beoefenen. Dit hoeven geen hoge sprongen te zijn om zowel fysiek als mentaal iets te bereiken.
Zelf reageren
Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?
Goed voor lijf én liefde: samen sporten!
Het is wetenschappelijk bewezen: sporten met je partner werkt extra motiverend en is niet alleen een boost voor je lichaam, óók voor je relatie. Vijf redenen om vandaag nog samen aan de bak te gaan.
Begin je (werk-)dag met een echte energieke party: Daybreaker
Juliette & Jochem van Hessen hebben met hun bedrijf Energy Up het nieuwste fenomeen naar Nederland gehaald: Daybreaker. Een knalfeest dat begint in de vroege ochtend vol dans, muziek, DJ’s MC’s en muzikanten. En jij kunt erbij zijn!
‘Reuma betekent voor mij zoeken naar balans in het leven’
Reuma is niet positief, maar Antoinette (30) geeft er een positieve wending aan. Ze heeft Artritis psoriatica, een combinatie van reuma en de huidziekte psoriasis. Dubbel pech dus, want dat betekent niet alleen pijn in de gewrichten van je armen, benen, handen, voeten, ellebogen of knieën. Maar ook van rode, schilferige plekken op de huid.