Gids in Gezondheid
Helpt en inspireert bij een goed en gezond leven4 min.
Free your mind met freerunnen
‘Buitenspelen’ is leuk! Ook als je geen 15, maar 32 jaar oud bent. Philip weet hier alles van. Met zijn JUMP Freerun performance team “Progression” rent hij door heel Nederland.
Volgens Philip is het meer dan alleen over fysieke obstakels heen springen. Het zijn juist de mentale obstakels die hij wil overwinnen. “Misschien ben ik wel ergens bang voor, maar waarom?” Met freerunnen gaat het om de manier van trainen en jezelf sterk maken voor de dingen die je gaat doen. De kick is het kunnen controleren en beheersen van je lichaam. Er komt veel bij kijken: angst, emoties en hoe daar mee om te gaan.
Voor iedereen
Freerunnen is een snelle buitensport waarbij kracht, concentratie en emotie samenkomen. Iedereen kan zelf een manier van freerunnen beoefenen. Dit hoeven geen hoge sprongen te zijn om zowel fysiek als mentaal iets te bereiken.
Zelf reageren
Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?
Voel je top voor nop
Samen is alles leuker. Ja, ook samen zweten. Hetzelfde dacht Jozef, initiatiefnemer van bootcampclub Run4Free uit Almere. Hij vroeg vrienden of zij met hem mee wilden sporten.
‘Een goed doel maakt de uitdaging extra waardevol’
Je wordt er zelf fit en gelukkig van, maar sporten kan ook een manier zijn om ánderen blij te maken. Liselotte, Anne en Mirjam sporten voor het goede doel. ‘Als ik er even doorheen zat, bedacht ik me waarvoor ik het deed.’
Slaap, lekker en ook nog eens heel gezond
De week van de werkstress is net achter de rug. Vanuit verschillende media en bedrijven is hier veel aandacht aan besteed, aangezien stress een van de grootste oorzaken van verzuim is.