Achtergrond
gewrichtspijn

Lawaai bij het sporten is niet altijd slecht

Tijdens het sporten kan het lichaam merkwaardige geluiden maken. Dat betekent niet meteen dat je krakkemikkig bent: het lawaai kan van alles betekenen. Een overzichtje.

  1. Ploppen
    In gewrichten zit een vloeistof die de wrijving vergemakkelijkt. Soms vormt zich een luchtbel in die vloeistof. Wanneer de bel knapt, hoor je een ploppend geluid. Geen zorgen, dit is onschuldig als het niet steeds voorkomt.
  1. Knakken
    Knakken kan wijzen op wrijving tussen gewrichten en zacht weefsel. Als een gewricht beweegt, bewegen pezen en banden mee. Soms komen ze even van hun plek te liggen, waarna ze snel terug klappen. Ook dit kan geen kwaad, hoewel regelmatig knakken ook een waarschuwing kan zijn om iets rustiger aan te doen.

Pijn
Gevoel is altijd je belangrijkste graadmeter. Ga dus naar de huisarts of fysiotherapeut als al het gepiep en gekraak gepaard gaat met pijn. Ga in ieder geval niet door met sporten, want dan maak je het probleem vaak alleen maar groter.

Zelf reageren



Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?