Gids in Gezondheid
Helpt en inspireert bij een goed en gezond leven4 min.
‘Nooit lopen? Ik ga naar de Spelen’
Job Teeling (19) is geboren met spina bifida, beter bekend als een open rug. Lopen werd door artsen voor onmogelijk gehouden. Laat staan sporten en meedoen aan de Paralympische Spelen. Toch is dat zijn doel en daar gaat hij voor de volle honderd procent voor.
In deze mini-docu vertelt hij over zijn drive om alles uit het leven te halen. Iets wat hem met de paplepel is ingegoten: denken in mogelijkheden, in plaats van beperkingen. Zijn moeder heeft dat − volgens eigen zeggen − op haar beurt van hem geleerd. Kijk naar een bijzondere jongen, met een bijzonder grote wilskracht die zijn doel niet uit het oog verliest: roeien naar de top.
Zelf reageren
Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?
Hoe Miriam van een falende sporter iemand werd die daadwerkelijk beweegt
Columnist Miriam (49) probeerde alle sporten uit, maar na een paar maanden was het steeds weer klaar. Tot ze bij de fysio belandde met een bijna-schouderontsteking. Sporten heeft ze tot nader order afgeschaft, maar bewegen doet ze nu des te meer.
Zo tref je voorzorgsmaatregelen tegen teken
Hoe beter het weer is, hoe meer mensen weer naar buiten gaan. Een heerlijke boswandeling maken, picknicken in het park, gaan struinen door de duinen of over de hei. Maar helaas zijn dit ook de plekken waar je kans loopt gebeten te worden door een teek. Jikes!
Beginnen met hardlopen? Zo doe je dat.
Hardlopen is gezond. Niet alleen fysiek, ook mentaal knappen we op van een rondje rennen. Maar waar moet je beginnen? Afvallen, je conditie opbouwen, lekkerder in je vel zitten; er zijn tal van redenen om regelmatig de hardloopschoenen aan te trekken. Maar voor wie nooit hardloopt, klinkt een paar kilometer rennen als een gigantische ver-van-zijn-bed-show. Want hoe begin je? En hoe blijf je gemotiveerd? Voormalig topatleet Marko Koers deelt zijn beste tips.
Reacties (1)
Walter de Boer
12 mei 2018Ik heb je door regen en wind zien fietsen naar school. Vervolgens op de trein het vervolg onderwijs en nu de sport. Petje af hoor. Wat een doorzetter