Bewegen

BBB BBB
Nieuws
Nieuws

Deze BBB-workout doe je lekker thuis

Geen zin om naar de sportschool te gaan als het buiten koud is? Dan sport je toch gewoon thuis. Deze

doe eens gek, doe een nieuwe sport doe eens gek, doe een nieuwe sport
Nieuws
Nieuws

Doe eens gek, probeer een nieuwe sport!

Vergeet sporten als tennis, hockey en volleybal. Want fietsen in een discotheek of springen op een trampoline zijn minstens zo leuk en effectief voor je conditie. Ontdek deze en meer nieuwe sporten.

Leestijd
alternatief in vorm komen alternatief in vorm komen
Interview
Interview

Alternatief in vorm

Iedereen denkt aan de huisarts wanneer het gaat om zorg. Maar zorg is zoveel méér. Wie zorgt ervoor dat Nederland

Bibian Mentel Bibian Mentel
Interview
Interview

“Ik heb nog steeds een prachtig leven”

Snowboardster Bibian Mentel stond zesde op de wereldranglijst toen ze botkanker kreeg en haar been moest worden geamputeerd. Zeven maanden

Nieuws
Nieuws

Ongezond sporten: 5 redenen om niet té fanatiek te zijn

Ongezond sporten klinkt gek, maar het kan. Jezelf even lekker afmatten kan heerlijk zijn, toch is overtraining geen pretje voor

van transplantatie naar triatlon van transplantatie naar triatlon
Interview
Interview

Van transplantatie naar triatlon

Wouter Duinisveld (39) was een gezonde sportieve man, totdat in 2006 een virus zijn hart verwoestte. Dankzij een donorhart staat

tips voor je workout tips voor je workout
Interview
Interview

De meest gemaakte fouten in de sportschool volgens Carlos Lens

Duik jij elke week vol enthousiasme de sportschool in, maar boek je toch maar weinig resultaat? Grote kans dat je

snacks na het sporten snacks na het sporten
Nieuws Tips
Nieuws Tips

5 slimme snacks voor ná het sporten

Herstellen na een training doe je door voldoende rust te nemen én door de juiste voeding te eten. Dat betekent vroeg naar bed en niet te snel weer dezelfde spieren trainen. Maar welke ‘after work-out snack’ is slim om te eten?  

Leestijd 5 min.
sporten met collega's sporten met collega's
Achtergrond
Achtergrond

Meer sporten? Ga met collega’s!

Een op de drie werknemers in Nederland beweegt te weinig: een kleine 62% voldoet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen.

yoga in het park yoga in het park
Nieuws
Nieuws

Doen: yoga in het park

Het maakt je lichaam sterker, zorgt ervoor dat je flexibel wordt, leert je om te focussen, laat je zelfvertrouwen groeien,

Achtergrond
Achtergrond

4x bewegen voor niet-sportievelingen

Is de sportschool een plek waar je liever niet komt, pak je vaker een terrasje dan dat je een rondje

Summerbody Summerbody
Interview
Interview

Zo blijf je fit op vakantie

We trainen ons het hele jaar suf voor een bikinibody, om na drie weken nietsdoen steevast met extra vakantiekilo’s terug

Sport jezelf gelukkig Sport jezelf gelukkig
Interview
Interview

Stimuleer je gelukshormonen: sport jezelf gelukkig

Hardlopen, chocolade eten, de liefde bedrijven; het zijn zomaar wat activiteiten die je voor even heel gelukkig kunnen maken. De

blessure maakte me sterker blessure maakte me sterker
Interview
Interview

‘Mijn blessure maakte me sterker’

De nachtmerrie van elke fanatieke sporter: een blessure. Dat het niet direct het einde van je sportcarrière hoeft te betekenen

50 plus 50 plus
Achtergrond
Achtergrond

50+ en extreem sportief

Voor wie the Big Five-O is gepasseerd, is een wekelijkse fietstocht of pot op de tennisbaan al vaak genoeg. Zo

pilates voor thuis pilates voor thuis
Achtergrond
Achtergrond

Hocus, pocus … 5x pilates, pas!

Het zou toch mooi zijn: je tovert even een portie sterke spieren, kracht en flexibiliteit uit je hoge hoed die

Beginnen met hardlopen doe je zo Beginnen met hardlopen doe je zo
Interview
Interview

Beginnen met hardlopen? Zo doe je dat.

Hardlopen is gezond. Niet alleen fysiek, ook mentaal knappen we op van een rondje rennen. Maar waar moet je beginnen?

Welke hardloopwedstrijden wil je niet missen Welke hardloopwedstrijden wil je niet missen
Nieuws
Nieuws

Vijf hardloopwedstrijden om niet te missen

Van rennen door de grotten of over het Formule 1-circuit in Assen tot sprinten onder de sterren; vijf bijzondere hardloopwedstrijden

Do it Yourself Bootcamp Do it Yourself Bootcamp
Interview
Interview

Doe het lekker zelf: Bootcamp

Je in het zweet werken terwijl je gedrild wordt alsof je in het Amerikaanse leger zit. Dat is Bootcamp, toch?

zwanger en sporten zwanger en sporten
Interview
Interview

Trainen voor twee: zo blijf je fit tijdens de zwangerschap

Zelfs met een dikke buik kun je gewoon nog sportief blijven. Graag zelfs! Het is namelijk heel gezond om met

fietsen naar je werk fietsen naar je werk
Achtergrond Tips
Achtergrond Tips

Sporten vóór werk? Yes please!

Het brengt je stofwisseling op gang, zet je brein op scherp en geeft je een energieboost zodat je de hele

sport-samen sport-samen
Interview
Interview

Sportmotivatie nodig? Ga samen met je lief!

Feit: samen sporten werkt motiverend. Het is gezelliger en uitdagender dan in je eentje én niet alleen een boost voor

Pieter-van-de-hoogenband-3 Pieter-van-de-hoogenband-3
Columns Interview
Columns Interview

Column: ‘Ouders kunnen kinderen niet dwingen tot topsport’

Ouders willen graag dat hun kinderen uitblinken, ook in sport. Maar niet ieder kind is in de wieg gelegd om

wilco-van-rooijen wilco-van-rooijen
Interview Interview
Interview Interview

‘Energie haal je uit dingen waar je goed in bent’

Gemotiveerd blijven – dat is volgens beroepsklimmer Wilco van Rooijen, die onder meer de K2 en de Mount Everest bedwong,

gewrichtspijn gewrichtspijn
Achtergrond
Achtergrond

Lawaai bij het sporten is niet altijd slecht

Tijdens het sporten kan het lichaam merkwaardige geluiden maken. Dat betekent niet meteen dat je krakkemikkig bent: het lawaai kan

mindful-eten mindful-eten
Achtergrond Tips
Achtergrond Tips

Herken je honger en eet mindful

Hoe vaak eet je wel niet ‘voor de gezelligheid’, uit beleefdheid, omdat het er lekker uitziet of omdat het nu

hoofdpijn hoofdpijn
Achtergrond Tips
Achtergrond Tips

Van je hoofdpijn af zonder iets in te nemen? Drie tips!

Van hoofdpijn heeft iedereen wel eens last. En we zijn dan snel geneigd om naar een paracetamol of iets anders

work-out-app-buiten work-out-app-buiten
Achtergrond
Achtergrond

Klaar met Runkeeper? Probeer deze wonderlijke workout-apps!

Wil je dit jaar écht gaan trainen voor die strakke buik of halve marathon, maar blijft ‘morgen’ je favoriete dag

Pieter van den hoogenband Pieter van den hoogenband
Columns Interview Interview
Columns Interview Interview

Column: ‘Grenzen kun je alleen verleggen als je zélf wilt’

In de sportwereld is motivatie van levensbelang: die fractie extra stimulans kan het verschil maken tussen een kampioen en een

Marc-de-Hond Marc-de-Hond
Interview Interview
Interview Interview

‘Zitten is het slechtste dat er is’

Meditatie, discipline en sporten hielpen presentator en theatermaker Marc de Hond scherp te blijven nadat hij door een dwarslaesie in