Bewegen

Interview
Interview
Leestijd 3 min.

Begin de dag goed met een morning routine

Een goed begin is het halve werk. En dat begin zit ‘m volgens Jochem van Hessen, co-founder van Energy Up, in de start van je dag. Want, wanneer je deze goed begint, kan hij niet meer stuk.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 5 min.

Ik ga naar mijn werk … op mijn SpikeBoard!

Fietsend, lopend, met de auto of de trein: we hebben allerlei mogelijkheden om ons van A naar B te verplaatsen. En dat kan straks misschien ook SpikeBoardend. Deze sportieve trend uit Amerika zou zomaar eens kunnen overwaaien naar Nederland. We vertellen alles over deze nieuwe sport.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Baby-bootcamp: sporten met je baby als gewicht

Als je net moeder geworden bent, is sporten met je baby misschien wel het laatste waar je aan denkt. Sterker nog: je bent allang blij als je voor de lunch zelf gedoucht en aangekleed bent.

Lees meer
Leestijd 4 min.

Padel = fit met je vrienden

Het is geen tennis, het is geen squash … het is padel. Een sport waar je misschien niet snel aan denkt, maar die nu helemaal upcoming is. Niet gek, want het is een sport voor jong en oud. Beginner of prof, valide of mindervalide.

Lees meer
Interview
Interview

71 jaar en wereldkampioen powerliften? Super granny Ina flikt ‘t!

De 71-jarige super granny Ina Koolhaas Revers is op 6 juni 2018 uitgeroepen tot wereldkampioen powerliften in de categorie 70+. Ze bereidt zich alweer voor op de volgende wedstrijden in powerlifting en crossfit. Met ons deelt ze haar geheim.

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 6 min.

Het geheim van een lang en gezond leven: Ikigai

Wij zijn altijd op zoek naar het geheim van gezondheid. En als we de schrijvers van het boek Ikigai mogen geloven, vinden we dat geheim op het Japanse eiland Okinawa, waar het grootste aantal honderdjarigen woont.

Lees meer
Achtergrond
Leestijd 3 min

Met deze 5 huishoudelijke klussen verbrand je het meest

Het gezondheidsgeheim van menig huisvrouw: schoonmaken. Want neem je het huis eens goed onder handen, dan sla je twee vliegen in één klap. Eén een lekker fris huis en twee: een goede workout. Met deze vijf klussen verbrand je het meest.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Free your mind met freerunnen

‘Buitenspelen’ is leuk! Ook als je geen 15, maar 32 jaar oud bent. Philip weet hier alles van. Met zijn JUMP Freerun performance team "Progression" rent hij door heel Nederland.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

‘Nooit lopen? Ik ga naar de Spelen’

Job Teeling (19) is geboren met spina bifida, beter bekend als een open rug. Lopen werd door artsen voor onmogelijk gehouden. Laat staan sporten en meedoen aan de Paralympische Spelen. Toch is dat zijn doel en daar gaat hij voor de volle honderd procent voor. 

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 5 min.

“Suppen geeft me het gevoel dat ik lééf”

Weer of geen weer: supper Rianne Bakker is altijd buiten te vinden. Zelfs in de winter staat ze op haar board en peddelt ze door het koude water. In dit persoonlijke verhaal vertelt ze over deze passie en haar eigen onderneming: SUP Spirit.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

5 voordelen van sporten in de buitenlucht

Lekker naar buiten om te gaan sporten: iets waar je misschien niet als eerste aan denkt wanneer je sportschool om de hoek zit. Maar nu de lente steeds meer van zichzelf laat zien, is het een goed moment om je sportactiviteiten eens buiten uit te gaan voeren.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Koester je oermens

We mogen dan druk in de weer zijn met onze smartphones, sushi eten en op vakantie gaan met het vliegtuig, eigenlijk zijn wij nog steeds dezelfde oermensen als dertigduizend jaar geleden.

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 3 min.

Potje Piloxing? Dit zijn dé sporttrends van 2018

Toe aan iets nieuws op sportgebied? Laat je inspireren door de nieuwste sporttrends van dit jaar.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 6 min.

‘Sporten met elkaar zorgt voor dat momentje samen’

Je brengt wat extra tijd met elkaar door en bent ook nog eens gezond bezig. Het gezondheidsgeheim van moeder Christien en dochter Eva is even slim als gezellig: ze sporten samen.

Lees meer
Interview Interview
Interview Interview
Leestijd 4 min.

“Beachbiken is veel meer dan stom rechtdoor fietsen”

Je moet het strand kunnen lezen, tegen een beetje wind kunnen en vooral lekker kunnen doortrappen. Kay Pronk (22) heeft een passie voor beachbiken.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 6 min.

‘Sporten kan ik niet voor de lol, ik til het naar een hoger niveau’

Sporten voor de lol, om je conditie een beetje op pijl te houden of om het hoofd een paar keer per week even leeg te maken zit er voor Monique Kleinstapel (34), Nederlands Kampioen Gewichtheffen, niet in.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 7 min.

Beweeg je brein gezond

Door zijn energieke mediaoptredens weten we inmiddels allemaal dat bewegen niet alleen goed is voor het lichaam, maar ook essentieel is voor ons brein.

Lees meer
nieuwe buitensporten nieuwe buitensporten
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

5 buitensporten waar je blij van wordt

Ben je wel een beetje klaar met dat rondje door het park of die wekelijkse tennisavond? Heb je behoefte aan wat meer uitdaging of wil je gewoon eens wat anders doen? We tippen vijf buitensporten waar je niet alleen fit, maar óók heel erg blij van wordt.

Lees meer
back in shape back in shape
Interview
Interview
Leestijd 3 min.

Sporten na de bevalling: zo word je snel weer fit

Je moet er in je kraamweek niet aan denken, maar er komt een tijd dat je je huispak weer met liefde verruilt voor een fijne sportoutfit. Sporten na de bevalling: hoe pak je dat aan?

Lees meer
half uur lopen half uur lopen
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Vijf redenen om elke dag een half uur te wandelen

Feit: wandelen is gezond. Niet alleen fysiek, ook mentaal knappen we op van een dagelijkse ronde. Geen tijd? Geen zin? Dat is geen excuus! Lopen kan immers overal en een half uurtje is al voldoende. Vijf redenen om vandaag nog te beginnen.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 6 min.

Smartwatchtest: drie horloges, drie testers

De afgelopen jaren zijn er steeds meer smartwatches, of wearables, op de markt gekomen. Dit zijn horloges die allerlei ‘intelligente’ functies hebben, zoals een hartslagmeter, het weergeven van het aantal verbrande calorieën en een stappenteller.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 3 min.

Sterker én slimmer met Krav Maga

Het is de perfecte body workout en het beste zelfverdedigingssysteem ter wereld: de Israëlische sport Krav Maga. Hoe werkt het? En waarom zou iedereen dit moeten leren? “Krav Maga maakt je fysiek én mentaal sterker.”

Lees meer
marathon lopen marathon lopen
Interview
Interview
Leestijd 6 min.

Een marathon lopen doe je zo

Een marathon lopen is een bijzondere prestatie waar veel moed, discipline en wilskracht voor nodig is. Staan die 42 kilometer en 195 meter ook hoog op jouw verlanglijstje? Leonie, Maarten en Antoinette vertellen hoe zij het deden.

Lees meer
yoga op je werk yoga op je werk
Nieuws Tips
Nieuws Tips
Leestijd 3 min.

De voordelen van bedrijfsyoga

Een belangrijke oorzaak van ziekteverzuim bij werknemers is stress. Het is dus belangrijk om niet alleen na het werk de ontspanning te zoeken en te ontstressen, maar ook op de werkvloer.

Lees meer
Leestijd 4 min.

Work-out met een vleugje ballet en tai chi: Essentrics

Overgewaaid uit Canada: Essentrics. Een unieke dynamische stretch-work-out voor een sterker, slanker gevormd lichaam met meer souplesse.

Lees meer
anna-jochemsen anna-jochemsen
Interview
Interview
Leestijd 5 min.

‘Pas als mijn motivatie verdwijnt, ga ik wat anders doen’

Anna Jochemsen (31) skiet op het hoogste wereldniveau. Ze deed mee aan de Paralympische Spelen in Sochi en behaalde bij bekerwedstrijden zilver en brons. Dat Jochemsen maar één been heeft, zit haar niet in de weg. “Tegenslagen horen erbij, dat ben ik als topsporter gewend.”

Lees meer
pieter column pieter column
Interview
Interview
Leestijd 3 min.

Column: ‘Stimuleer kinderen al jong te gaan sporten’

Het is belangrijk om kinderen al op jonge leeftijd te stimuleren om te gaan sporten. Het maakt niet uit welke sport ze beoefenen, of op welk niveau - als ze maar iets doen. Daarvoor pleit meervoudig zwemkampioen Pieter van den Hoogenband.

Lees meer
ski-oefeningen ski-oefeningen
Nieuws
Nieuws

Don’t break a leg! Vijf tips voor een blessurevrije wintersport

Ben jij één van de gelukkigen met een vakantie naar de sneeuw in het vooruitzicht? Zorg voor een goede voorbereiding om niet alleen stijlvol, maar vooral ook blessurevrij naar beneden te komen.

Lees meer
BBB BBB
Nieuws
Nieuws

Deze BBB-workout doe je lekker thuis

Geen zin om naar de sportschool te gaan als het buiten koud is? Dan sport je toch gewoon thuis. Deze

Lees meer
doe eens gek, doe een nieuwe sport doe eens gek, doe een nieuwe sport
Nieuws
Nieuws

Doe eens gek, probeer een nieuwe sport!

Vergeet sporten als tennis, hockey en volleybal. Want fietsen in een discotheek of springen op een trampoline zijn minstens zo leuk en effectief voor je conditie. Ontdek deze en meer nieuwe sporten.

Lees meer