Bewegen

strekken-werk strekken-werk
Achtergrond Tips
Achtergrond Tips

Een simpele kantoor work-out voorkomt rugklachten

Veel mensen zitten op kantoor urenlang in één (vaak verkeerde) positie. Dit verzwakt het spierweefsel. Af en toe een simpele

Wim-Hof-iceman Wim-Hof-iceman
Interview
Interview

‘Warm en koud zit in je hoofd’

Wie anderhalf uur in een bak met ijs ligt, raakt onderkoeld. Dat geldt niet voor Wim Hof. Zijn lichaamstemperatuur blijft

Willem-van-Mechelen Willem-van-Mechelen
Interview
Interview

‘Bewegen moet weer normaal worden’

Het gros van de Nederlanders is relatief lui. Wat doe jij in een warenhuis – pak je de roltrap of

Pieter van den hoogenband Pieter van den hoogenband
Achtergrond Columns
Achtergrond Columns

Column: ‘Iedereen heeft goud in handen’

Hoe haal je het beste uit jezelf om een topprestatie te leveren? Het fruit hangt volgens voormalig olympisch kampioen Pieter

sport-motivatie sport-motivatie
Nieuws
Nieuws

Beter sporten door strakke planning en heldere keuzes

Veel mensen hebben er moeite mee om hun strakke sportregime vol te houden in de wintermaanden. De zomer en het

Rudi-Westendorp Rudi-Westendorp
Interview Interview
Interview Interview

‘Vitale ouderen moeten langer in beweging blijven’

De mens wordt steeds ouder. En dus leven we tegenwoordig veel langer dan we zelf denken. Veel mensen verklaren zichzelf

Leestijd
rennen-wintermaanden rennen-wintermaanden
Achtergrond
Achtergrond

Vier tips voor hardlopen in de winter

Geef het maar gewoon toe: iedereen vindt hardlopen in de winter nét iets minder leuk dan in de zomer. Dus zochten

lichaamstype-meetlint lichaamstype-meetlint
Achtergrond
Achtergrond

Wat is je lichaamsbouw? Dan is hier je beste fitheidstip.

Ieder lichaam is uniek. Toch zijn er grofweg drie lichaamstypes te onderscheiden. Bekijk hier welke jij hebt, plus de beste fitheidstip