Gids in Gezondheid
Helpt en inspireert bij een goed en gezond leven4 min.
Voel je top voor nop
Samen is alles leuker. Ja, ook samen zweten. Hetzelfde dacht Jozef, initiatiefnemer van bootcampclub Run4Free uit Almere. Hij vroeg vrienden of zij met hem mee wilden sporten.
Lekker in de frisse buitenlucht. Steeds meer mensen sloten zich aan en het groepje breidde zich al snel uit tot een professionele bootcampclub. Eén die is ontstaan uit saamhorigheid.
Deelnemers hoeven geen contributie of abonnementskosten te betalen, want deze club draait volledig op de inzet van vrijwilligers. Niet voor niets luidt hun slogan: Voel je top, voor nop! Hierdoor is de stok achter de deur om te gaan sporten nog groter én is het volgens Jozef een echte social group. Voor deze fanatieke sporters is samen sporten hun way of life.
Bekijk snel het verhaal van Run4Free en laat je inspireren om samen te gaan sporten!
Zelf reageren
Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?
11x actieve buiteninspiratie voor in de herfst(vakantie)
De herfst is een seizoen om veel zin in te hebben. Niet in het minst, omdat de Nederlandse herfst de laatste jaren de term ‘nazomer’ enorm veel eer aandoet. Maar ook een koudere, gure herfstdag leent zich geweldig voor een buitenactiviteit. Check onderstaande ideeën voor een actieve herfstvakantie vol plezier - ook als het regent.
Trainen voor twee: zo blijf je fit tijdens de zwangerschap
Zelfs met een dikke buik kun je gewoon nog sportief blijven. Graag zelfs! Het is namelijk heel gezond om met een fit lichaam de bevalling in te gaan. ‘Op de uitgerekende datum, stond ik nog in het park.’
Hoe Miriam van een falende sporter iemand werd die daadwerkelijk beweegt
Columnist Miriam (49) probeerde alle sporten uit, maar na een paar maanden was het steeds weer klaar. Tot ze bij de fysio belandde met een bijna-schouderontsteking. Sporten heeft ze tot nader order afgeschaft, maar bewegen doet ze nu des te meer.