Gids in Gezondheid
Helpt en inspireert bij een goed en gezond leven4 min.
Voel je top voor nop
Samen is alles leuker. Ja, ook samen zweten. Hetzelfde dacht Jozef, initiatiefnemer van bootcampclub Run4Free uit Almere. Hij vroeg vrienden of zij met hem mee wilden sporten.
Lekker in de frisse buitenlucht. Steeds meer mensen sloten zich aan en het groepje breidde zich al snel uit tot een professionele bootcampclub. Eén die is ontstaan uit saamhorigheid.
Deelnemers hoeven geen contributie of abonnementskosten te betalen, want deze club draait volledig op de inzet van vrijwilligers. Niet voor niets luidt hun slogan: Voel je top, voor nop! Hierdoor is de stok achter de deur om te gaan sporten nog groter én is het volgens Jozef een echte social group. Voor deze fanatieke sporters is samen sporten hun way of life.
Bekijk snel het verhaal van Run4Free en laat je inspireren om samen te gaan sporten!
Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?
Internationale Dag van de Yoga: zo gezond is het écht voor je
Op 21 juni vieren we de Internationale Dag van de Yoga. Wist je dat ruim 1,6 miljoen Nederlanders regelmatig op de yogamat staan? Voor soepele spieren, om sterker te worden of om die innerlijke rust te vinden. Niet gek dus, dat de wetenschap ook steeds meer onderzoek doet naar yoga. Hier lees je hoe goed yoga écht is voor je gezondheid - fysiek én mentaal.
Waarom je de dag moet beginnen met een overwinning
Het is nu vaak nog noodzakelijk, maar ook als we straks weer naar kantoor kunnen, zal er veel meer worden thuisgewerkt. En hoe blijf je daarbij vitaal? In de serie de Vitaalste Thuiswerkplek gaan ONVZ en De Ondernemer op zoek naar het antwoord op die vraag. Afgelopen jaren werkten ONVZ en De Ondernemer ook samen in de zoektocht naar het Vitaalste Bedrijf van Nederland.
Bewegen voor je bovenkamer
Volgens psychiater en hoogleraar Wiepke Cahn is lichaamsbeweging heel goed voor de psychische gezondheid. “Sporten kan net zo effectief zijn als antidepressiva.”