Bewegen
Leestijd
4 min.

Work-out met een vleugje ballet en tai chi: Essentrics

Overgewaaid uit Canada: Essentrics. Een unieke dynamische stretch-work-out voor een sterker, slanker gevormd lichaam met meer souplesse.

Tijdens deze work-out breng je alle spieren in beweging, waardoor pijn en stijfheid van de spieren wordt verlicht. De techniek is ontwikkeld door de Canadese Miranda Esmonde-White. Zij baseerde de oefeningen op technieken uit tai chi, ballet en fysiotherapie. Het fijne aan deze relatief nieuwe sport: het is geschikt voor jong en oud, voor mannen en vrouwen en voor beginners tot atleten. Zo doet het succesvolle ijshockeyteam van Montréal, de Montréal Canadiens, Essentrics voor blessurepreventie en voor het verbeteren van hun reactiesnelheid. Benieuwd wat het voor jou kan doen? Bekijk deze video voor een impressie.

Zelf reageren



Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?