Gids in Gezondheid
Helpt en inspireert bij een goed en gezond levenOntspannen
De mooiste Nederlandse campings midden in de natuur
Of je nu kort of lang weggaat: campingtrips zijn voor buitenmensen ware slaapfeestjes! Maar waar moet je zijn als je in Nederland onder de sterren wil slapen? Wij presenteren de mooiste kampeerspots van eigen bodem. Disclaimer: (lang) niet uitputtend!
Op reis naar China? Hier moet je rekening mee houden!
De interesse in Azië als vakantiebestemming in het algemeen, en China in het bijzonder, neemt ondanks de flinke vliegreis steeds verder toe. Vooral grote steden, zoals Shanghai en Hongkong, trekken meer en meer Nederlanders die een week willen proeven van een andere cultuur. Hier een aantal praktische tips voor iedereen die een trip naar China plant.
Deze musicals móet je zien deze zomer
De tijd dat musicals gezien werden als een inferieure nichecultuur, ligt gelukkig ver achter ons. Sterker nog: er zijn zelden zoveel geweldige voorstellingen in het genre te vinden geweest als op dit moment. Welke producties mag je de komende maanden zéker niet missen?
New York: de zeven nieuwe ontdekkingen van deze zomer
New York is de stad die nooit slaapt - én die altijd verandert. Elke dag is er wel een nieuwe expositie, een nieuw gebouw of een nieuwe event dat om aandacht schreeuwt en dat je moet hebben ervaren, gezien of gehoord om mee te kunnen praten. Dit zijn de zeven nieuwe ontdekkingen van deze zomer.
Will Smith over zijn rol in Aladdin
Naarmate Will Smith ouder wordt, is hij selectiever in de rollen die hij kiest. Het aanbod om de Genie in de live action-versie van animatieklassieker Aladdin te spelen kon hij niet aan zich voorbij laten gaan - al was de 50-jarige superster doodsbang om in de voetsporen van komiek Robin Williams te treden. “Ik sta mijzelf eindelijk toe om te genieten als ik op de set sta.”
Deze films móet je zien in mei
In mei trapt Hollywood officieel het grote zomerseizoen af, en dat is te merken in de bioscopen! Welke mooie titels mag je deze maand zéker niet missen?
Waarom iedereen een digitale lenteschoonmaak zou moeten doen
Apps die je eigenlijk nooit gebruikt, tig onvoltooide updates, irritante nieuwsbrieven, een onoverzichtelijk hoofdmenu en een uitpuilend fotoalbum; voldoet jouw telefoon aan twee of meer van deze criteria? Dan is het hoog tijd voor een digitale lenteschoonmaak.
Deze films móet je zien in april
Zelfs als de dagen weer langer worden en de middagen zonniger, is het fijn om af en toe de bioscopen in te duiken (of lekker op de bank te ploffen om een goede serie te bingen). Welke mooie titels mag je deze maand zéker niet missen?
Een tiny house betekent minder spullen en meer vrijheid
Sanne (33) ruilde zijn appartement in voor een tiny house dat hij helemaal zelf bouwde. Op een bijzondere locatie aan het Erasmusveld in Den Haag Zuidwest. Een ecologische leefomgeving voor mens, plant en dier. Hier vind je een permacultuurtuin, een composthoop en zonne-energie. En natuurlijk een aantal tiny houses, waaronder dat van Sanne.
Golden Globe-winnares Sarah Paulson over haar nieuwe film Glass
Haar rol in The People vs OJ Simpson betekende een ommekeer in het leven van de Amerikaanse actrice Sarah Paulson. Inmiddels is Paulson een van de meest gevraagde sterren van Hollywood; ze schitterde recent in Netflix-hit Bird Box en is nu in de bioscopen te zien in de thriller Glass.
Deze films móet je zien in januari
Goede voornemens die maar een paar dagen standhouden, dry January, Blue Monday... er zijn genoeg redenen voor behoefte aan afleiding in de eerste weken van het nieuwe jaar. De bioscoop biedt áltijd uitkomst! Welke titels mag je aan het begin van 2019 zeker niet missen?
Deze films móet je zien in de kerstvakantie
De kerstboom staat, Mariah Carey klinkt op de radio, de kinderen hebben vakantie, of misschien jijzelf ook. Wat ga je tussen al die uitzinnige familiediners rond 25 december doen? Films kijken natuurlijk! Welke titels mag je aan het eind van het jaar zeker niet missen?
Stoppen met piekeren? Ga schilderen!
Het maken van kunst vermindert stress, blijkt uit onderzoek. Een bevinding die de 56-jarige Wilma niet verbaast. Mede door te schilderen overwon zij haar burn-out.
Deze films móet je zien in oktober
De temperaturen dalen, de files worden langer, het is sneller donker. Dus na een lange dag werken is het heel belangrijk om te ontspannen. Bijvoorbeeld in de bioscoop, of op de bank. Bij welke films en series gaat dat zeker lukken deze maand?
Wat is het geheim van een gelukkige dertiger?
‘Is dit alles’. In de jaren ‘80 zong de band Doe Maar al over het dertigersdilemma. Alleen had het toen nog geen naam. En is de keuzestress voor begin dertigers alleen maar erger geworden. Maar hoe ga je er als dertiger mee om en hoe word je écht gelukkig?
Stedentrip in eigen land? Aan deze steden heb je waarschijnlijk nog niet gedacht
Voor een gezellige en ontspannen stedentrip hoef je niet ver van huis. Wij selecteerden 5 steden in Nederland waar je misschien niet snel aan denkt, maar die zeker stedentrip-waardig zijn. Laat je inspireren en ontdek deze hidden gems.
Deze films móet je zien in augustus
De zomer is traditioneel de drukste periode in de Nederlandse bioscopen. De kinderen hebben vakantie, de ouders zoeken ontspanning... bij welke films gaat dat zeker lukken deze maand?
Goed voor een gezonde geest: lachtherapie
Het voelt in eerste instantie misschien een beetje gek: keihard om je problemen lachen. Maar het werkt, volgens lachtherapeut Saskia van Velzen. Lachen is volgens haar enorm belangrijk en een instrument om je gelukkig, gezond en vrij te voelen.
Zo stil in mij
Tien dagen lang mediteren in absolute stilte. Wat doet dat met je? Bram – leek in mediteren – deed een stilteretraite in Japan. “Het was vreselijk moeilijk, maar waanzinnig waardevol.”
Maak je niet druk-druk-druk! Slow down is de trend van 2018
Druk zijn is uit, onthaasten is in. De ‘slow living’ trend die een paar jaar geleden begon, zet dit jaar stevig door. Heb jij al eens gehoord van Forest Bathing?
Bijzonder ontspannen(d)
De één leest een boek, de ander gaat een rondje hardlopen. Maar dat er méér manieren zijn om je kop even leeg te maken, bewijzen deze twee drukke dertigers. Zij houden er een bijzondere manier van ontspannen op na.
Attack de text-neck! Zo voorkom je nek- en schouderklachten
Lees jij dit bericht in de Quasimodo-houding; met je hoofd gebogen, schouders naar voren en een licht gebogen rug? Grote kans dat je weleens last hebt van een text-neck. Vijf tips om klachten te voorkomen.
Gelukkiger zonder
Het aantal jonge vrouwen dat geen kinderen wil, stijgt ieder jaar. Ook Anneloes, Lisan en Karlijn hebben niet de wens ooit moeder te worden. “Van dit leven krijg ík veel terug”.
Sint Petersburg: 7 redenen
Rusland staat niet hoog op de lijstjes met populaire vakantiebestemmingen. Toch zou iedere toerist eenmaal in het majestueuze Sint-Petersburg zijn geweest, de modernste stad van het land die honderden eeuwen cultuur én een Nederlandse link herbergt. Zeven redenen om toch een keer de trip te gaan plannen.
“Beachbiken is veel meer dan stom rechtdoor fietsen”
Je moet het strand kunnen lezen, tegen een beetje wind kunnen en vooral lekker kunnen doortrappen. Kay Pronk (22) heeft een passie voor beachbiken.
“Bobby steunde me zelfs tijdens mijn weeën”
Het is niet alleen gezellig, een hond of kat in huis, huisdieren zijn ook een bewezen remedie tegen stress, pijn en eenzaamheid. Daar kunnen Dennis, Isah en Kathryn over meepraten. “Ze voelt het als ik verdrietig ben.”
Lissabon: 10 dingen die je nog niet wist
Lissabon is een paradijs dat steeds meer toeristen weten te vinden. Verscholen in een uithoek van Zuid-Europa biedt de Portugese hoofdstad alles wat je in de zomer zoekt: zon, terrasjes, cultuur en aardige mensen. Tien dingen die je nog niet wist over deze parel aan de Atlantische Oceaan.
Zo ga je stress te lijf
Een beetje stress zorgt dat je presteert. Denk aan die deadline of dat sprintje naar de trein. Maar langdurige stress doet meer kwaad dan goed. Hart- en vaatziekten, depressie en angststoornissen liggen dan op de loer.
12 tips tegen stress
Veel van de tips tegen stress kennen we als tips voor een gezond leven. Toch zijn er nog een paar extra adviezen:
“Alles mag er zijn, ook dat wat niet zo leuk is”
Alexander den Heijer is Motivational Speaker en geeft lezingen bij grote bedrijven. Dat hij dit werk nu zo goed kan doen, heeft hij mede te danken aan de depressie die hij heeft gehad.