Gids in Gezondheid
Helpt en inspireert bij een goed en gezond leven
“Alles mag er zijn, ook dat wat niet zo leuk is”
Alexander den Heijer is Motivational Speaker en geeft lezingen bij grote bedrijven. Dat hij dit werk nu zo goed kan doen, heeft hij mede te danken aan de depressie die hij heeft gehad.
Hij ging door een diep dal en kwam er sterker uit. De depressie maakte hem sterker en gaf hem vele inzichten waardoor hij nu weer gelukkig is. In deze video deelt hij zijn ervaring en geheim voor een gelukkig leven. “Alles mag er zijn, ook dat wat niet zo leuk is”.
Zelf reageren
Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?
Stoppen met piekeren? Ga schilderen!
Het maken van kunst vermindert stress, blijkt uit onderzoek. Een bevinding die de 56-jarige Wilma niet verbaast. Mede door te schilderen overwon zij haar burn-out.
Deze films móet je zien in oktober
De temperaturen dalen, de files worden langer, het is sneller donker. Dus na een lange dag werken is het heel belangrijk om te ontspannen. Bijvoorbeeld in de bioscoop, of op de bank. Bij welke films en series gaat dat zeker lukken deze maand?
Wat is het geheim van een gelukkige dertiger?
‘Is dit alles’. In de jaren ‘80 zong de band Doe Maar al over het dertigersdilemma. Alleen had het toen nog geen naam. En is de keuzestress voor begin dertigers alleen maar erger geworden. Maar hoe ga je er als dertiger mee om en hoe word je écht gelukkig?
Reacties (5)
Hans Herweijer
02 december 2017Ik zou dit persoonlijk nog niet een depressie willen noemen, maar meer een grote twijfel over je werk en waar je nu eigenlijk mee bezig bent. Overigens wel een eerlijke weergave van wat je kunt doen en een nuttige ervaring om met anderen te delen. Dit geeft zeker ook handvatten voor mensen die een keuze dus niet durven maken. Een echte depressie daar ben je niet zo eenvoudig / direct uit en dat weet ik als “ervaringsdeskundige”
Thomas, ONVZ
06 december 2017Hi Hans, mensen een handvat reiken hopen we hiermee dan ook te bereiken. Heb jij als ervaringsdeskundige nog andere tips om mensen te helpen die de keuze niet durven te maken?
Ook een ervaringsdeskundige
22 maart 2018Hoi Hans,
Een depressie overwin je niet zomaar, net zomin als je die zomaar krijgt….
Ik hoop dat het nu goed met je gaat.
X
Tonny
03 december 2017Bijzonder hoe het werkt hé ? Yin en Yang, je hebt beide kanten nodig om het verschil te kunnen zien en te maken. Het leven geeft je voldoende uitdagingen. Ik heb hier 2 burnouts voor nodig gehad. En als het goed is krijg je voldoende inzichten dat je zelf de enige bent die de slingers ophangt. Niet status, vrienden, bezittingen of een hoop geld. Alles begint bij jezelf te accepteren en van jezelf te houden. Mijn motto is dan ook “het grootste kado dat je aan jezelf kunt geven is jezelf.
Thomas, ONVZ
06 december 2017Hi Tonny, wat goed om te horen dat je zo positief in het leven staat!
Groet, Thomas