Ontspannen

Interview
Interview
Leestijd 6 min.

Bezinning in het bos: zo werkt een natuurretraite

Hoewel steeds meer mensen niet verder komen dan de urban jungle in hun eigen woonkamer, bewijzen talloze onderzoeken het telkens weer: een regelmatig bezoek aan de natuur maakt gezonder en gelukkiger. Het kan zélfs helpen dichter bij jezelf te komen. “Het is de ultieme manier van bezinning.”

Lees meer
Tips
Tips

Vakantiestress voorkomen? Zes praktische tips

Herken je dit? Tijdens je vakantie check je nog regelmatig je mail of neem je zelfs telefoontjes aan, omdat het

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 5

Pré-vakantiestress? Zo ga je relaxed op weg

Ik ga op vakantie en ik neem mee… een boel stress en een hoofd op ontploffen? Zonde! Vier tips om pré-vakantiestress te vermijden en te genieten vanaf dag één.

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 5 min.

Miami: 5 plekken die je in elk geval niet mag missen

Na New York en de westkust is Miami een van de populairste bestemmingen in de VS, en met recht. De bekendste stad van de 'sunshine state' is net zo adembenemend als alle series en films die er werden gedraaid doen vermoeden. Welke vijf plekken mag je in elk geval niet missen tijdens een bezoek?

Lees meer
Tips
Tips

In je uppie met vakantie? Zo wordt het zéker leuk

Je kunt zelf je bestemming bepalen, elke dag lekker je eigen ding doen en (je) hoeft met helemaal niemand rekening te houden; alleen reizen is populairder dan ooit. Zin in? Met deze tips maak je er een gegarandeerd succes van.

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 4 min.

Kan totale afzondering een mens gelukkiger maken?

Er zijn veel voorbeelden van mensen die zich even afzonderen van de wereld om zich weer op te laden voor het dagelijkse leven. Denk aan vakantie, een weekendje weg of gewoonweg een avondje thuis.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 5 min.

Verwen je lichaam en geest met een saunabezoek

Heb je gedurende de koude en natte dagen last van stramme botten en gewrichten, en krijg je de kou maar niet uit je vingers? Misschien kan een saunabezoek je helpen!

Lees meer
moestuin moestuin
Tips
Tips
Leestijd 5 min.

Dop je eigen boontjes, maak een moestuin!

De lente is voor veel mensen hét moment om meer te gaan bewegen en gezonder te gaan eten. Wil je efficiënt te werk gaan? Combineer de twee goede voornemens in één activiteit: begin je eigen moestuin! (… óók op drie hoog!)

Lees meer
Leven in het nu Leven in het nu
Tips
Tips

The Power of Now: 8 manieren om meer te genieten van het nu

Het klinkt een stuk gemakkelijker dan het is: ‘in het nu leven’. Maar hoe vaak geniet jij écht van het moment, zonder met gisteren of morgen bezig te zijn? Met deze simpele tips lukt het je om meer innerlijke rust te vinden, door vaker te genieten van het nu.

Lees meer
Friedrichsbad Friedrichsbad
Tips
Tips
Leestijd 5 min.

Take a break: de vijf mooiste spa’s van Europa

Toe aan wat me-time of een ontspannende behandeling? Laat je inspireren door vijf van de mooiste spa's van Europa.

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 4 min.

Écht ontspannen? Ga op retreat!

Soms is het nodig om een stapje terug te doen. Een retreat, wat letterlijk ‘terugtrekken’ betekent, is dé manier om dat te doen. Claartje Schröder, food blogger en oprichter van Foodness.nl, ging een week op yoga & food retreat in the middle of nowhere van Italië en deelt haar bevindingen.

Lees meer
High line New York High line New York
Tips
Tips
Leestijd 5 min.

New York: 6 minder voor de hand liggende tips!

Weinig steden zijn zo energiek als New York: je komt altijd wel een bijzonder gebouw, een spannende expositie of een nieuwe attractie tegen. Toch kan het veel tijd schelen om van tevoren al enigszins uit te zoeken wat je écht graag wilt zien. Zes minder voor de hand liggende hoogtepunten in The Big Apple.

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 5 min.

Hoe win ik een Oscar in zes stappen?

Ruim zesduizend leden van de Academy, de organisatie die de beeldjes toekent, wijzen in 25 categorieën de beste film van het jaar aan. Wie wint is niet bekend, maar toch zit er een patroon in de voorkeur van de stemmers. Een spoedcursus: hoe win ik een Oscar in zes stappen?

Lees meer
Strokkur IJsland Strokkur IJsland
Tips
Tips
Leestijd 6 min.

IJsland: zeven plekken die je niet mag missen

IJsland is hot: vanwege de ongerepte natuur, de aardige mensen én natuurlijk het onverwachte succes op het EK voetbal populairder dan ooit als vakantiebestemming. Wat zijn zeven plekken die je niet mag missen bij een bezoek aan het bijzondere eiland?

Lees meer
bos buiten bos buiten
Tips
Tips
Leestijd 5 min.

Jij bent toch ook graag buiten?

Nederlanders associëren buitenlucht met 'gezond bezig zijn' en komen dan ook graag buiten. Opvallend is echter dat, als we naar de cijfers kijken, we steeds minder buiten zijn. Het grootste deel van de Nederlanders blijft 90 procent van de dag binnen.

Lees meer
luisterlijstjes luisterlijstjes
Tips
Tips

4x lekkere luisterlijstjes voor op het werk 

Muziek op de werkvloer werkt. Het motiveert, verhoogt de creativiteit en zorgt voor een betere sfeer op kantoor. Daarom: vier

Lees meer
bijzondere hobby's bijzondere hobby's
Interview
Interview

“Je moet voor deze hobby wel een sterke maag hebben”

Waar de een ontspant met een goed boek, gaat de ander een uurtje gamen om stoom af te blazen. Zo

Lees meer
Tips
Tips

Deze films móet je zien deze maand

Vriendlief, moeder of vriendin aan de ene kant, popcorn aan de andere, telefoon op stil en genieten maar… Een filmpje

Lees meer
wakker worden wakker worden
Tips
Tips

Slim wakker worden belangrijk in donkere herfstmaanden

Het kost veel mensen in de donkere herfstmaanden meer moeite om op te staan dan in de lente en zomer.

Lees meer
Berlijn skyline Berlijn skyline
Tips
Tips

Berlijn: zes tips voor een gevarieerde stedentrip

Een uur vliegen of een paar uur in de trein en toch het gevoel dat je in een ver land

Lees meer
neighbourfoodmarket neighbourfoodmarket
Tips
Tips

Relaxed voorbereiden op Kerst? Bezoek deze food events!

Je zonder stress voorbereiden op het kerstdiner klinkt misschien als een uitdaging. Maar het kan zeker. Met een bezoek aan

Lees meer
Fit op je werk met deze slaaptips Fit op je werk met deze slaaptips
Tips
Tips

Fit op je werk met deze slaaptips

Je hebt meer energie, bent vrolijker, creatiever én presteert beter op je werk… mits je goed slaapt! Helaas slaapt driekwart

Lees meer
Tips
Tips

Ontdek de mooiste wandelplekken van Nederland

Lees meer
Interview
Interview

Regisseur Paula van der Oest over de verfilming van Tonio

De roman Tonio van A.F.Th. van der Heijden is een zeer persoonlijk verslag van het rouwproces waar hij en zijn

Lees meer
kidsproof uit eten kidsproof uit eten
Tips
Tips

Ontspannen uit eten bij deze kidsproof hotspots

Het lijkt soms een uitdaging als je kinderen hebt: een avondje uit eten, zomaar een koffietje buiten de deur of

Lees meer
haal meer uit je werkdag: doe een powernap haal meer uit je werkdag: doe een powernap
Interview Interview Tips
Interview Interview Tips
Leestijd 4 min.

Haal meer uit je werkdag: doe een dutje op kantoor

De kracht van de powernap is bij veel mensen inmiddels wel bekend. Maar wist je dat ook een dutje op kantoor wonderen kan doen? “Ik heb na een kwartiertje slapen weer energie voor tien.”

Lees meer
beter functioneren ga mediteren beter functioneren ga mediteren
Interview
Interview

Beter functioneren? Ga mediteren!

Het klinkt voor velen zweverig: mediteren. Maar wist je dat het veel voordelen heeft, zowel voor lichaam als voor geest?

Lees meer
eet jezelf ontspannen eet jezelf ontspannen
Tips Tips
Tips Tips
Leestijd 4 min.

Stress? Eet jezelf ontspannen

Het is niet alleen een rotgevoel, maar ook een aanslag op je lichaam: stress. Toch wordt het tegenwoordig gezien als iets dat ‘erbij hoort’. Niks is minder waar; stress is een nare plaaggeest. Gelukkig kan voeding helpen. De do’s & don'ts voor ‘no stress’ op het menu.

Lees meer
Masseren do it yourself Masseren do it yourself
Tips
Tips

Kijk, leer en masseer!

Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest: een ontspannende (stoel)massage. Zo bevordert het de

Lees meer
Heimwee Heimwee
Tips
Tips

Goede voorbereiding gaat heimwee tegen

Veel kinderen hebben last van heimwee als zij voor het eerst langere tijd van huis weggaan. Het kan logeerpartijen en

Lees meer