Ontspannen

Strokkur IJsland Strokkur IJsland
Tips
Tips

IJsland: zeven plekken die je niet mag missen

IJsland is hot: vanwege de ongerepte natuur, de aardige mensen én natuurlijk het onverwachte succes op het EK voetbal populairder dan ooit als vakantiebestemming. Wat zijn zeven plekken die je niet mag missen bij een bezoek aan het bijzondere eiland?

Leestijd 6 min.
bos buiten bos buiten
Tips
Tips

Jij bent toch ook graag buiten?

Nederlanders associëren buitenlucht met 'gezond bezig zijn' en komen dan ook graag buiten. Opvallend is echter dat, als we naar de cijfers kijken, we steeds minder buiten zijn. Het grootste deel van de Nederlanders blijft 90 procent van de dag binnen.

Leestijd 5 min.
luisterlijstjes luisterlijstjes
Tips
Tips

4x lekkere luisterlijstjes voor op het werk 

Muziek op de werkvloer werkt. Het motiveert, verhoogt de creativiteit en zorgt voor een betere sfeer op kantoor. Daarom: vier

bijzondere hobby's bijzondere hobby's
Interview
Interview

“Je moet voor deze hobby wel een sterke maag hebben”

Waar de een ontspant met een goed boek, gaat de ander een uurtje gamen om stoom af te blazen. Zo

Tips
Tips

Deze films móet je zien deze maand

Vriendlief, moeder of vriendin aan de ene kant, popcorn aan de andere, telefoon op stil en genieten maar… Een filmpje

wakker worden wakker worden
Tips
Tips

Slim wakker worden belangrijk in donkere herfstmaanden

Het kost veel mensen in de donkere herfstmaanden meer moeite om op te staan dan in de lente en zomer.

Berlijn skyline Berlijn skyline
Tips
Tips

Berlijn: zes tips voor een gevarieerde stedentrip

Een uur vliegen of een paar uur in de trein en toch het gevoel dat je in een ver land

neighbourfoodmarket neighbourfoodmarket
Tips
Tips

Relaxed voorbereiden op Kerst? Bezoek deze food events!

Je zonder stress voorbereiden op het kerstdiner klinkt misschien als een uitdaging. Maar het kan zeker. Met een bezoek aan

Fit op je werk met deze slaaptips Fit op je werk met deze slaaptips
Tips
Tips

Fit op je werk met deze slaaptips

Je hebt meer energie, bent vrolijker, creatiever én presteert beter op je werk… mits je goed slaapt! Helaas slaapt driekwart

Tips
Tips

Ontdek de mooiste wandelplekken van Nederland

Interview
Interview

Regisseur Paula van der Oest over de verfilming van Tonio

De roman Tonio van A.F.Th. van der Heijden is een zeer persoonlijk verslag van het rouwproces waar hij en zijn

kidsproof uit eten kidsproof uit eten
Tips
Tips

Ontspannen uit eten bij deze kidsproof hotspots

Het lijkt soms een uitdaging als je kinderen hebt: een avondje uit eten, zomaar een koffietje buiten de deur of

haal meer uit je werkdag: doe een powernap haal meer uit je werkdag: doe een powernap
Interview Interview Tips
Interview Interview Tips

Haal meer uit je werkdag: doe een dutje op kantoor

De kracht van de powernap is bij veel mensen inmiddels wel bekend. Maar wist je dat ook een dutje op kantoor wonderen kan doen? “Ik heb na een kwartiertje slapen weer energie voor tien.”

Leestijd 4 min.
beter functioneren ga mediteren beter functioneren ga mediteren
Interview
Interview

Beter functioneren? Ga mediteren!

Het klinkt voor velen zweverig: mediteren. Maar wist je dat het veel voordelen heeft, zowel voor lichaam als voor geest?

eet jezelf ontspannen eet jezelf ontspannen
Tips Tips
Tips Tips

Stress? Eet jezelf ontspannen

Het is niet alleen een rotgevoel, maar ook een aanslag op je lichaam: stress. Toch wordt het tegenwoordig gezien als iets dat ‘erbij hoort’. Niks is minder waar; stress is een nare plaaggeest. Gelukkig kan voeding helpen. De do’s & don'ts voor ‘no stress’ op het menu.

Leestijd 4 min.
Masseren do it yourself Masseren do it yourself
Tips
Tips

Kijk, leer en masseer!

Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest: een ontspannende (stoel)massage. Zo bevordert het de

Heimwee Heimwee
Tips
Tips

Goede voorbereiding gaat heimwee tegen

Veel kinderen hebben last van heimwee als zij voor het eerst langere tijd van huis weggaan. Het kan logeerpartijen en

Jodie Foster regisseert George Clooney Jodie Foster regisseert George Clooney
Interview
Interview

Jodie Foster regisseert George Clooney

Regisseur Jodie Foster en haar nieuwste film Money Monster, over een tv-programma waarvan de presentator (George Clooney) door een boze

Fred van Beek Fred van Beek
Interview
Interview

Even op adem komen met Yogagoeroe Fred van Beek

Ademen is zó gewoon dat we niet eens doorhebben dat we het doen. Maar wat is nou een goede ademhaling?

paul verhoeven elle paul verhoeven elle
Interview
Interview

Paul Verhoeven na tien jaar weer in actie

Regisseur Paul Verhoeven (inmiddels 77) presenteert deze zomer zijn eerste film in tien jaar tijd. De thriller Elle, over een

thomas-acda thomas-acda
Interview
Interview

Thomas Acda neemt de regie

Acteur en cabaretier Thomas Acda zat jarenlang op elke set zeer geboeid te kijken naar de regisseur. Dus hij greep

Alleen sukkels hebben het druk Alleen sukkels hebben het druk
Interview Tips
Interview Tips

Tony Crabbe: ‘Alleen sukkels hebben het druk’

Het is een van de meest gegeven antwoorden op de vraag ‘hoe gaat het?’: druk, druk, druk. Druk met werk,

food festival food festival
Tips
Tips

Vervelen in de meivakantie? Niet met deze tips

Je kunt natuurlijk een weekje op de bank blijven hangen en een impuls geven aan je Netflix-verslaving, maar de meivakantie

Tips
Tips

Deze films móet je zien dit jaar

Vriendlief, moeder of vriendin aan de ene kant, popcorn aan de andere, telefoon op stil en genieten maar… Een filmpje

ontspannen in de auto ontspannen in de auto
Tips
Tips

Filetherapie: vijf tips om te relaxen achter het stuur

Nederlanders staan gemiddeld vijftig uur per jaar in de file. Verloren tijd? Helemaal niet! De vierkante meter van je autostoel is

efficient-rusten-park efficient-rusten-park
Achtergrond
Achtergrond

‘Efficiënt rusten vergt goede planning’

We plannen, sporten, ontspannen, gaan op vakantie. Maar komen we wel echt tot rust? Wetenschappers verschillen hierover van mening: worden

floating floating
Achtergrond
Achtergrond

Floaten: laat stress ‘opzouten’

Yoga, hardlopen, meditatie … er zijn tal manieren om te ontspannen. Maar als we de wetenschap mogen geloven, dan is

erik-scherder-01 erik-scherder-01
Interview
Interview

‘Je rust pas uit als je haalbare doelen stelt’

Echte ontspanning ontstaat pas na voldoende inspanning. Maar hoe vind je de balans? Wanneer moet je je brein en lichaam aan het werk zetten en wanneer niet? En welke rol speelt een goede nachtrust daarbij? De meningen verschillen: drie zorgprofessionals geven hun eerlijke visie op rust.

Leestijd
lijstjes-rust lijstjes-rust
Tips
Tips

‘Maak lijstjes’ en andere tips voor meer rust in de tent

‘Druk!’ Het is misschien wel het meest populaire antwoord op de vraag hoe het gaat. We rennen en vliegen de

wilco-van-rooijen wilco-van-rooijen
Interview Interview
Interview Interview

‘Energie haal je uit dingen waar je goed in bent’

Gemotiveerd blijven – dat is volgens beroepsklimmer Wilco van Rooijen, die onder meer de K2 en de Mount Everest bedwong,