Ontspannen

Jodie Foster regisseert George Clooney Jodie Foster regisseert George Clooney
Interview
Interview

Jodie Foster regisseert George Clooney

Regisseur Jodie Foster en haar nieuwste film Money Monster, over een tv-programma waarvan de presentator (George Clooney) door een boze

Lees meer
Fred van Beek Fred van Beek
Interview
Interview

Even op adem komen met Yogagoeroe Fred van Beek

Ademen is zó gewoon dat we niet eens doorhebben dat we het doen. Maar wat is nou een goede ademhaling?

Lees meer
paul verhoeven elle paul verhoeven elle
Interview
Interview

Paul Verhoeven na tien jaar weer in actie

Regisseur Paul Verhoeven (inmiddels 77) presenteert deze zomer zijn eerste film in tien jaar tijd. De thriller Elle, over een

Lees meer
thomas-acda thomas-acda
Interview
Interview

Thomas Acda neemt de regie

Acteur en cabaretier Thomas Acda zat jarenlang op elke set zeer geboeid te kijken naar de regisseur. Dus hij greep

Lees meer
Alleen sukkels hebben het druk Alleen sukkels hebben het druk
Interview Tips
Interview Tips

Tony Crabbe: ‘Alleen sukkels hebben het druk’

Het is een van de meest gegeven antwoorden op de vraag ‘hoe gaat het?’: druk, druk, druk. Druk met werk,

Lees meer
food festival food festival
Tips
Tips

Vervelen in de meivakantie? Niet met deze tips

Je kunt natuurlijk een weekje op de bank blijven hangen en een impuls geven aan je Netflix-verslaving, maar de meivakantie

Lees meer
Tips
Tips

Deze films móet je zien dit jaar

Vriendlief, moeder of vriendin aan de ene kant, popcorn aan de andere, telefoon op stil en genieten maar… Een filmpje

Lees meer
ontspannen in de auto ontspannen in de auto
Tips
Tips

Filetherapie: vijf tips om te relaxen achter het stuur

Nederlanders staan gemiddeld vijftig uur per jaar in de file. Verloren tijd? Helemaal niet! De vierkante meter van je autostoel is

Lees meer
efficient-rusten-park efficient-rusten-park
Achtergrond
Achtergrond

‘Efficiënt rusten vergt goede planning’

We plannen, sporten, ontspannen, gaan op vakantie. Maar komen we wel echt tot rust? Wetenschappers verschillen hierover van mening: worden

Lees meer
floating floating
Achtergrond
Achtergrond

Floaten: laat stress ‘opzouten’

Yoga, hardlopen, meditatie … er zijn tal manieren om te ontspannen. Maar als we de wetenschap mogen geloven, dan is

Lees meer
erik-scherder-01 erik-scherder-01
Interview
Interview

‘Je rust pas uit als je haalbare doelen stelt’

Echte ontspanning ontstaat pas na voldoende inspanning. Maar hoe vind je de balans? Wanneer moet je je brein en lichaam aan het werk zetten en wanneer niet? En welke rol speelt een goede nachtrust daarbij? De meningen verschillen: drie zorgprofessionals geven hun eerlijke visie op rust.

Lees meer
lijstjes-rust lijstjes-rust
Tips
Tips

‘Maak lijstjes’ en andere tips voor meer rust in de tent

‘Druk!’ Het is misschien wel het meest populaire antwoord op de vraag hoe het gaat. We rennen en vliegen de

Lees meer
wilco-van-rooijen wilco-van-rooijen
Interview Interview
Interview Interview

‘Energie haal je uit dingen waar je goed in bent’

Gemotiveerd blijven – dat is volgens beroepsklimmer Wilco van Rooijen, die onder meer de K2 en de Mount Everest bedwong,

Lees meer
boek-lezen boek-lezen
Tips
Tips

Dag digitale wereld, hallo boek!

Vergeet de tv, laptop, tablet en telefoon. Écht ontspannen, dat doe je met een boek. Uit diverse wetenschappelijke onderzoeken blijkt

Lees meer
konmari konmari
Tips
Tips

Opgeruimd huis, opgeruimd hoofd

De Japanse Marie Kondo wordt wereldwijd geprezen voor haar ‘KonMari-methode’. Dé manier om je rommelige huis te transformeren naar een

Lees meer
hoofdpijn hoofdpijn
Achtergrond Tips
Achtergrond Tips

Van je hoofdpijn af zonder iets in te nemen? Drie tips!

Van hoofdpijn heeft iedereen wel eens last. En we zijn dan snel geneigd om naar een paracetamol of iets anders

Lees meer
Pieter van den hoogenband Pieter van den hoogenband
Columns Interview Interview
Columns Interview Interview

Column: ‘Grenzen kun je alleen verleggen als je zélf wilt’

In de sportwereld is motivatie van levensbelang: die fractie extra stimulans kan het verschil maken tussen een kampioen en een

Lees meer
lachen-sneeuw lachen-sneeuw
Achtergrond
Achtergrond

‘Blue Monday’ en meer winterdipfabels

Blue Monday is de meest deprimerende dag van het jaar. Toch? Welnee! Vijf waar- én onwaarheden over de winterblues. De

Lees meer
slaaphouding slaaphouding
Tips
Tips

Wees je bewust van je positie in bed

De slaappositie oefent heel veel invloed uit op hoe we ons overdag voelen. Ben je een rugslaper? Slaap je liever

Lees meer
Marc-de-Hond Marc-de-Hond
Interview Interview
Interview Interview

‘Zitten is het slechtste dat er is’

Meditatie, discipline en sporten hielpen presentator en theatermaker Marc de Hond scherp te blijven nadat hij door een dwarslaesie in

Lees meer
ontspannen-groen ontspannen-groen
Tips
Tips

Ontspannen is gemakkelijker dan je denkt

Het is voor veel mensen lastig om tijd te vinden om te ontspannen in hun hectische leven. Toch is het

Lees meer
oogcontact oogcontact
Tips
Tips

Trucs met lichaamstaal: zo vindt iedereen je aardig

Je hebt vast wel eens gehoord dat de helft van wat je zegt wordt overgebracht door je lichaamstaal. Door bewust met je houding te

Lees meer
Pieter van den hoogenband Pieter van den hoogenband
Columns Interview
Columns Interview

Column: ‘Powernap is veel effectiever dan een kop soep’

Het is belangrijk om je bewust te zijn van de relatie tussen goede slaap en prestaties. Sterker nog: een powernap

Lees meer
Stine-Jensen-boeken Stine-Jensen-boeken
Interview
Interview

‘Je merkt pas achteraf of een keuze de juiste was’

Elke dag worden we geconfronteerd met het maken van keuzes – op het gebied van werk en relaties, maar ook

Lees meer
relax-muziek relax-muziek
Achtergrond
Achtergrond

Rustgevende muziek om optimaal te ontspannen

Of je nu ontspannen de dag wilt beginnen of juist na een drukke dag tot rust wilt komen, muziek kan op

Lees meer
Roos-Vonk Roos-Vonk
Interview
Interview

Waarom nee zeggen tegen wat je leuk vindt?

Als sociaal psycholoog weet Roos Vonk welke invloed drukte op mensen heeft. Maar ze heeft er persoonlijk natuurlijk ook ervaring

Lees meer
Sardinie Sardinie
Achtergrond
Achtergrond

Hier wil je de honderd wel halen

Het leven duurt het langst op idyllische eilanden Nicoya, Ikaria en Sardinië. Verreweg de meeste honderdjarigen wonen op een paar

Lees meer
yoga-ontspanning yoga-ontspanning
Achtergrond
Achtergrond

Beter uitrusten op reis

De meeste mensen gaan met vakantie om uit te rusten. Maar sommige vakanties brengen méér dan alleen ontspanning. De reisindustrie speelt

Lees meer