Werken

Tips
Tips
Leestijd 4 min.

De 5 voordelen van een vierdaagse werkweek

De roep om een betere werk-privébalans klinkt steeds harder. In een maatschappij die getekend wordt door volgepropte agenda’s is flexibiliteit het toverwoord en daar hoort een vierdaagse werkweek bij, zo lijkt het. Steeds meer werkgevers staan open voor deze ontwikkeling. We zetten de voordelen op een rij.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 3 min.

Het lijkt zo simpel

Maarten Olden ontwierp met de Usit een keukentrapje en designmeubel ineen. Er kwam heel wat techniek bij kijken om het er zo vanzelfsprekend mogelijk uit te laten te zien. “Less is more, vind ik.”

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Neem de regie over je eigen werkgeluk

Vraag jij je wel eens af: waarom doe ik nu eigenlijk wat ik doe? Dan ben je volgens coach Hélène van Oudheusden niet de enige. Ze deed onderzoek naar werkgeluk en schreef naar aanleiding daarvan het boek Maak een krachtplek van je werk. Met zeven gouden tools om ook op je werk goed voor jezelf te zorgen.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

De corona-burn-out dreigt: ‘De klap komt later’

De coronacrisis zorgt voor een mentale uitputtingsslag. Uit onderzoek blijkt dat ons stressniveau sinds het begin van de crisis is toegenomen met 40%. De corona-burn-out ligt op de loer. ‘Een acuut probleem, met risico op grootschalige uitval.’

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 5 min.

Wat je moet weten over je biologische klok

Onze biologische klok is van groot belang voor onze gezondheid. Dit kleine hersengebied regelt de timing van al het verkeer in ons lichaam. Raakt de klok chronisch verstoord, dan kunnen we ernstige aandoeningen krijgen als kanker, depressie of hart- en vaatziekten. In gesprek met Joke Meijer, hoogleraar neurofysiologie aan het Leids Universitair Medisch Centrum.

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 3 min.

Waarom je je dag af moet bouwen

Het is nu vaak nog noodzakelijk, maar ook als we straks weer naar kantoor kunnen, zal er veel meer worden thuisgewerkt. En hoe blijf je daarbij vitaal? In de serie de Vitaalste Thuiswerkplek gaan ONVZ en De Ondernemer op zoek naar het antwoord op die vraag.

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 3 min.

Waarom je de dag moet beginnen met een overwinning

Het is nu vaak nog noodzakelijk, maar ook als we straks weer naar kantoor kunnen, zal er veel meer worden thuisgewerkt. En hoe blijf je daarbij vitaal? In de serie de Vitaalste Thuiswerkplek gaan ONVZ en De Ondernemer op zoek naar het antwoord op die vraag. Afgelopen jaren werkten ONVZ en De Ondernemer ook samen in de zoektocht naar het Vitaalste Bedrijf van Nederland.

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 4 min.

Bewegingstips tijdens het thuiswerken

Het is nu vaak nog noodzakelijk, maar ook als we straks weer naar kantoor kunnen, zal er veel meer worden thuisgewerkt. En hoe blijf je daarbij vitaal?

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Wat als we nog langer moeten thuiswerken?

We zijn inmiddels in de fase beland waarin alles wordt aangepast op een anderhalvemetersamenleving. Vol spanning wachten we af op de maatregelen rondom thuiswerken. Wat als we voorlopig nog niet naar kantoor mogen? Wat zullen de gevolgen zijn van nog langer thuis werken? Mariska van de Kaa, adviseur Gezond Werken en eigenaar van Vita2Move, geeft antwoord op dit scenario.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Wat als we binnenkort weer naar kantoor mogen?

We zijn inmiddels in de fase beland waarin alles wordt aangepast op een anderhalvemetersamenleving. Vol spanning wachten we af op de maatregelen omtrent thuiswerken. Wat als we binnenkort weer naar kantoor mogen? Hoe doen we dat, coronaproof? Maaike Boné, Head Occupier Consulting and Workplace Strategies bij CBRE, geeft antwoord op dit scenario.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Van reistijd naar creativiteit: dit doen we met onze extra uren

Een eigen kast in elkaar zetten, een boek schrijven of de Nachtwacht schilderen: Lucinda (49), Max (22) en Kirsten (29) forenzen normaal tussen huis en kantoor en hebben sinds de thuiswerk-maatregel zeeën van tijd over. ‘In de tijd die ik normaal in de auto zit, schrijf ik nu een boek.’

Lees meer
Achtergrond Achtergrond
Achtergrond Achtergrond
Leestijd 4 min.

‘Je bent de ergste vijand van jezelf’

Altijd productief willen zijn en je schuldig voelen als je dat niet bent. Productivity guilt wordt ook wel de ‘ziekte onder millennials’ genoemd. Het constant zeurende gevoel dat je méér had moeten doen. ‘Ik dacht altijd dat het ambitie was, maar blijkbaar heeft het een naam.’

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

Beweegtip 15 van Jochem Uytdehaage

We werken inmiddels al een paar weken vanuit huis. Dit zorgt ervoor dat je waarschijnlijk minder contact hebt met je collega’s en je minder beweegt.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

Beweegtip 14 van Jochem Uytdehaage

Veel mensen werken nu vanuit huis. Dat is best even wennen he? Je hebt waarschijnlijk minder contact met je collega’s en je beweegt minder.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

Beweegtip 13 van Jochem Uytdehaage

Veel mensen werken nu vanuit huis. Dat is best even wennen he? Je hebt waarschijnlijk minder contact met je collega’s en je beweegt minder.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

Beweegtip 11 van Jochem Uytdehaage

Veel mensen werken nu vanuit huis. Dat is best even wennen he? Je hebt waarschijnlijk minder contact met je collega’s en je beweegt minder.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

Beweegtip 10 van Jochem Uytdehaage

Veel mensen werken nu vanuit huis. Dat is best even wennen he? Je hebt waarschijnlijk minder contact met je collega’s en je beweegt minder.

Lees meer
jochem uytdehaage jochem uytdehaage
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

Beweegtip 9 van Jochem Uytdehaage

Veel mensen werken nu vanuit huis. Dat is best even wennen he? Je hebt waarschijnlijk minder contact met je collega’s en je beweegt minder.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

Beweegtip 8 van Jochem Uytdehaage

Veel mensen werken nu vanuit huis. Dat is best even wennen he? Je hebt waarschijnlijk minder contact met je collega’s en je beweegt minder.

Lees meer
Achtergrond Interview
Achtergrond Interview
Leestijd 3 min.

Tuinier, bouw, kook of verwen tijdens NLDoet

In één dag een groot verschil maken voor een ander. Die garantie krijg je wanneer je je handen uit de mouwen steekt tijdens NLDoet, de grootste vrijwilligersactie van Nederland. Dit jaar op vrijdag 13 en zaterdag 14 maart.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 3 min.

Een vitaler werkklimaat met Fika

Het bestaat al een tijdje, maar wordt steeds populairder op de werkvloer: het Zweedse concept Fika. Even weglopen van je laptop voor een momentje samenzijn met je collega’s onder het genot van een kopje koffie of thee. Vitaliteitdeskundige Loes en Fika-initiator David vertellen.

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 4 min.

Vier tips om de 4-uur-dip te verslaan

We kennen het allemaal: je concentratie neemt af, de tijd lijkt stil te staan en je ogen raken vermoeid. De 4-uur-dip is aangebroken en de werkdag is nog niet voorbij. Wat nu? Met deze vier tips blijft je energielevel op peil.

Lees meer
Interview
Interview

Van nul budget naar één miljoen views op YouTube

Wanneer je start met de opleiding viool aan het conservatorium, verwacht je niet dat je ooit ondernemer van het jaar zal worden. Toch is dat precies wat Zlata Brouwer (33) overkwam. Ze maakte haar bedrijven digitaal groot en deelt met ons haar verhaal.

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 4 min.

Een gelukkig kantoorleven

Natuurlijk, de schoorsteen moet roken. Maar als je alleen maar werkt om geld te verdienen en er verder weinig plezier aan beleeft, dan hou je het moeilijk vol tot aan je pensioen. Hoe maak of houd je werken leuk?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Heb jij straks een robot als collega?

Het licht aanzetten via apps en slimme meters aflezen vanuit je luie stoel. Steeds meer technologische innovaties worden realiteit. Ook op de werkvloer. Maar wat houdt deze ontwikkeling in en hoe kun je hier als werknemer én werkgever het beste mee omgaan?

Lees meer
Interview
Interview

Van kantoorbaan naar een eigen dansschool

Je studeert, gaat solliciteren en vindt een baan die bij je past. Tenminste, dat denk je. Want dan gaat het toch kriebelen en wil je wat anders. Iets waar je hart écht ligt. Het overkwam Dominique (33). Ze gaf haar baan als accountmanager op voor haar eigen dansschool.

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 4 min.

Werkstress? Zo voorkom je een burn-out

Hard werken en vergeten je rust te pakken, kan leiden tot stress. Dit komt steeds vaker voor en kan nadelige gevolgen hebben. Wat kun je doen tegen werkstress en hoe voorkom je het?

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

‘Gepest worden heeft mijn leven verrijkt’

Wat begint met een flauw grapje over de outfit van een nieuwe collega, kan resulteren in buitensluiting en pestgedrag.

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 5 min.

Een burn-out herkennen en voorkomen

In een tijd waarin iedereen druk-drukker-drukst is, ligt een burn-out op de loer. Hoe krijg je een burn-out, hoe kom je er vanaf en belangrijker: hoe voorkom je het?

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Harm is huisvader

E​é​n keer per jaar Vaderdag? Voor Harm is het elke dag feest: hij zorgt voor de kinderen terwijl zijn vrouw werkt. Een rolverdeling die nog vaak op verbaasde blikken kan rekenen. ​“Mannen moeten eens stoppen met aanstellen.”

Lees meer