Gids in Gezondheid
Helpt en inspireert bij een goed en gezond levenWerken
Sporten vóór werk? Yes please!
Het brengt je stofwisseling op gang, zet je brein op scherp en geeft je een energieboost zodat je de hele
Zo zorg je voor harmonie op de werkvloer
We hebben er bijna allemaal weleens mee te maken: een akkefietje op de werkvloer. Maar hoe ga je hiermee om?
Hoera voor de nanny!
Ze vormt een uitstekend alternatief voor oma, de crèche of de kinderopvang en is tegenwoordig ook niet meer alleen voorbehouden
Column: ‘Ouders kunnen kinderen niet dwingen tot topsport’
Ouders willen graag dat hun kinderen uitblinken, ook in sport. Maar niet ieder kind is in de wieg gelegd om
Column: ‘Grenzen kun je alleen verleggen als je zélf wilt’
In de sportwereld is motivatie van levensbelang: die fractie extra stimulans kan het verschil maken tussen een kampioen en een
Column: ‘Powernap is veel effectiever dan een kop soep’
Het is belangrijk om je bewust te zijn van de relatie tussen goede slaap en prestaties. Sterker nog: een powernap
Een simpele kantoor work-out voorkomt rugklachten
Veel mensen zitten op kantoor urenlang in één (vaak verkeerde) positie. Dit verzwakt het spierweefsel. Af en toe een simpele
Column: ‘Iedereen heeft goud in handen’
Hoe haal je het beste uit jezelf om een topprestatie te leveren? Het fruit hangt volgens voormalig olympisch kampioen Pieter