Gids in Gezondheid
Helpt en inspireert bij een goed en gezond leven3 min.
Vrienden met je baas? Het kan!
Op vrijdagavond hang je samen aan de bar, op maandagochtend bespreek je samen je salaris; goed bevriend zijn met je werkgever – en andersom – vraagt om een flexibele houding. Hoe vind je de balans? ‘Contractbesprekingen doen we nooit met z’n tweeën.’
Je goede vriend zit zonder werk en je kunt ‘m in jouw team goed gebruiken. Of: in het bedrijf van je vriendin ontstaat een vacature die geknipt is voor jou. Alleen maar leuk dat jullie vrienden zijn, toch? Goed bevriend zijn met je werkgever klinkt immers fantastisch; samenwerken, carpoolen, koffiedrinken. Maar hoe houd je het professioneel én hoe blijf je vrienden? Martijn en Sascha delen hun ervaringen.
Samen naar een festival
Martijn is partner van een kleine startup. Toen hij 2,5 jaar geleden op zoek ging naar zijn eerste werknemer, had hij één belangrijk vereiste: het moest goed klikken. ‘Als je elkaar binnen zo’n klein bureau niet mag, gaat het gegarandeerd mis’, licht hij toe. ‘Ik zocht dus bewust iemand met wie ik interesses deel en die op dezelfde manier in het leven staat.’ Met Sascha was die klik er meteen en in de afgelopen 2,5 jaar werden ze goede vrienden. Sascha: ‘Martijn en ik zijn ongeveer even oud, wonen bij elkaar in de buurt, houden van dezelfde muziek. We fietsen samen naar kantoor, maar gaan ook lunchen of naar festivals in het weekend.’ Een voordeel? Voor Sascha wel. ‘We kennen elkaar daardoor goed’, zegt ze. ‘Voor mij werkt dat juist prettig. Ik kan mezelf zijn op kantoor en ben niet bang om te zeggen wat ik wil. Dat geldt ook voor Martijn. En we gunnen elkaar veel. Ik werk zonder tegenzin een avondje door.’
Communicatie is key
Natuurlijk blijft het een uitdaging om werk en privé gescheiden te houden. ‘Je hebt op kantoor ook te maken met contractbesprekingen en andere formele zaken’, vervolgt Martijn. ‘Uiteindelijk ben ik de baas en moet ik ook de baas zíjn. Daar ben ik me van bewust. Maar dat lukt prima, het verloopt eigenlijk van begin af aan heel natuurlijk; we gaan informeel én professioneel met elkaar om. Bij contractbesprekingen zit er bovendien altijd een derde, onafhankelijke persoon bij. Voor ons allebei heel erg prettig.’ De sleutel van een goede werk- en privébalans? Communicatie! ‘Ik denk dat het in alle relaties uiteindelijk aankomt op communicatie’, besluit Martijn. ‘Zolang je maar duidelijk uitspreekt wat je van elkaar verwacht, is een vriendschap tussen werkgever en werknemer alleen maar heel leuk. Toch, Sascha?’
Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?
Verrassing van de werkgever: in het bos op werkvakantie
De mentale gesteldheid van werknemers is door het thuiswerken verslechterd, blijkt uit een onderzoek van FNV. Hoe houd je medewerkers gemotiveerd? Het Utrechtse consultancybureau &samhoud bedacht er iets op. Zij stuurden werknemers het bos in om te werken en overnachten in een luxe lodge midden in de natuur. Neeltje (27) was een van de geluksvogels.
Gezond thuiswerken: ‘Zet elk half uur een eierwekker om te bewegen’
Zo nu en dan een dagje thuiswerken met je laptop aan de keukentafel is makkelijk te doen. Maar nu we door het coronavirus allemaal zo veel mogelijk vanuit huis moeten werken, is dat niet zo’n goed plan meer. Een ergonomische werkomgeving en werkhouding zijn essentieel om gezond te blijven.
‘We zijn meer dan ooit toe aan een digital detox’
Mails, appjes, videomeetings… We hebben een haat-liefdeverhouding met technologie: het maakt ons werk efficiënter, maar ook stressvoller. Technostress ligt op de loer: stress die wordt veroorzaakt door het gebruik van technologie. Komt technostress door het thuiswerken vaker voor? En wat kunnen we ertegen doen?