Zorgen

Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Rimpels en krimpende botten

Rimpels, grijze haren, een slappere huid: met verouderingsverschijnselen krijgen we allemaal te maken. Veel is genetisch bepaald, al kun je door gezond te leven bepaalde verschijnselen wel vertragen.

Lees meer
Achtergrond Interview
Achtergrond Interview
Leestijd 4 min.

Nieuw partnerverlof vanaf 1 juli: ‘dit is nog maar het begin’

Vaders en partners kunnen vanaf 1 juli 2020 vijf keer zoveel verlof aanvragen na de geboorte van hun kind als voorheen. Wat verandert er precies in de regelgeving en waarom is dit aanvullende geboorteverlof zo belangrijk voor de gezondheid van en de band tussen vader en kind?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 5 min.

De rol van vet

Veel mensen doen er van alles aan om hun overtollige lichaamsvet kwijt te raken. En dat is een goed idee, want te veel vet kan onder meer leiden tot hart- en vaatziekten. En wist u trouwens dat u bij dat afvallen uw bruine vetcellen goed kunt gebruiken?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 1 min.

Troostende tranen

Als je gaapt, bij het uien snijden, wanneer er een vliegje in je oog komt op de fiets met koude tegenwind: tranen komen op in uiteenlopende situaties. Maar ze worden toch vooral geassocieerd met verdriet. Waarom huil je als je verdrietig bent?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Daar hebben we een neus voor

Onze neus bevat miljoenen geurreceptoren die samen maximaal 1 biljoen geuren kunnen onderscheiden. Daarmee doet een mens qua reukvermogen niet onder voor een hond of een rat. Via geuren kunnen we emoties ruiken en worden we ook gewaarschuwd of verleid.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

De zin en onzin van vitaminepillen

Nu het coronavirus de wereld in z’n greep heeft, neemt de aandacht voor voedingssupplementen toe. Baat het niet, dan schaadt het niet, denken veel mensen. Maar dat is een misvatting, zegt dr. Jeanne de Vries, voedingswetenschapper van Wageningen University & Research.

Lees meer
Leestijd 3 min.

De impact van geluid

Soms snak je maar naar een ding: stilte! Als je geluk hebt, dan heb je een stil huis, een rustig balkon of een bos of park in de buurt. Regelmatig de stilte opzoeken is gezond, zeggen gezondheidsexperts. Waarom eigenlijk? En hoe ongezond is lawaai dan?

Lees meer
Achtergrond Interview
Achtergrond Interview
Leestijd 4 min.

Dramatherapie: ‘Je wordt geforceerd om uit je hoofd te komen’

Creatief omgaan met je gevoel: in het drieluik Creatieve Therapie schrijven we over alternatieve therapievormen die gebruikmaken van bijvoor-beeld beeldende kunst of klank om trauma’s, emoties of ervaringen te verwerken. Als afsluiter vertellen we over dramatherapie. ‘Bij drama-therapie word je gestimuleerd om te voelen.’ 

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 5 min.

Leve de gezonde leefstijl

Het is een mooi toekomstbeeld voor de zorg: van ziekte bestrijden naar gezondheid bevorderen. Met ‘leefstijl als medicijn’ wordt een stap in die richting gezet.

Lees meer
Achtergrond Achtergrond
Achtergrond Achtergrond
Leestijd 4 min.

‘Je bent de ergste vijand van jezelf’

Altijd productief willen zijn en je schuldig voelen als je dat niet bent. Productivity guilt wordt ook wel de ‘ziekte onder millennials’ genoemd. Het constant zeurende gevoel dat je méér had moeten doen. ‘Ik dacht altijd dat het ambitie was, maar blijkbaar heeft het een naam.’

Lees meer
Achtergrond Achtergrond
Achtergrond Achtergrond
Leestijd 4 min.

Gezonde voeding tijdens de coronacrisis: hoe blijf je als oudere vitaal?

Je wil tijdens de coronacrisis gezond blijven eten, zeker als oudere. Maar je gaat zo min mogelijk de deur uit voor boodschappen, eet vaker alleen en kookt voor jezelf. Hoe weet je of je alle belangrijke voedingstoffen binnenkrijgt?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

Slaap en je afweersysteem

Is er een relatie tussen slaap en ziekte? Je leest regelmatig dat goed slapen niet alleen zou voorkomen dat je (snel) ziek wordt, maar er ook voor zou zorgen dat je sneller herstelt wanneer je wel ziek bent. Is dat echt zo? Wij zochten uit hoe het zit.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Muziektherapie: ‘Klank aan je emotie geven werkt bevrijdend’

Emoties, ervaringen of trauma’s verwerken door middel van kunstvormen. Eerder schreven we over beeldende werkvormen als vorm van creatieve therapie, nu is het de beurt aan muziektherapie, beter bekend als klanktherapie. ‘Probeer eens klank aan je emotie te geven. Dat kan heel bevrijdend werken.’

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

‘Als ik nu wakker word, heb ik weer zin in de dag’

Diantha Voskuijl (22) weet niet beter dan dat ze het overgrote deel van haar jeugd depressief is geweest. Zes jaar lang, om precies te zijn. Nu is ze depressievrij en zet ze haar kennis en ervaring in om andere jongeren te helpen die met hetzelfde worstelen. ‘Ik heb geleerd om mijn emoties toe te laten en te waarderen, in plaats van ze continu te vermijden.’

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 2 min.

Een goed druk leven

Het is zondagochtend. Onze dochter heeft besloten dat deze dag toch echt om 6.00 uur moet beginnen. Ik tuur naar het scherm van mijn laptop. Mijn agenda voor komende week is weer volledig gevuld.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Word je dik van brood?

Mensen die stoppen of flink minderen met brood eten, vallen daar soms van af. Is brood dus een dikmaker?

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 3 min.

4 tips van huisarts Rutger

De coronacrisis vraagt veel van ons. We moeten veel binnen zitten en onze leef- en werkstijl omgooien. Sommigen maken zich misschien zorgen om de eigen gezondheid, of om die van familie en vrienden. Juist daarom is het nu nog belangrijker dan anders om bewust bezig te zijn met je fysieke en mentale gezondheid. Maar hoe doe je dat?

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 4 min.

Samen (online) tegen eenzaamheid

Een op de drie mensen is weleens eenzaam. Inderdaad, dat is best veel. En in de tijd van ‘Social distancing’ ligt dit aantal nog veel hoger. Want elke dag naar je werk of even bij iemand langsgaan is voorlopig niet of nauwelijks mogelijk.

Lees meer
Achtergrond Interview
Achtergrond Interview
Leestijd 4 min.

‘Mensen kunnen hier voor zichzelf zorgen én hebben werk’

Mensen met het syndroom van Down hebben hun 21e chromosoom drie keer. Geen toeval dus dat jaarlijks op 21 maart de Werelddownsyndroomdag wordt gevierd. Een extra reden om de medewerkers van de Wereld van Jansje, lunchroom/ cadeauwinkel flink in de spotlight te zetten.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 2 min.

Geneest gember?

Gemberthee lijkt in de horeca zo langzamerhand de opmars van muntthee te overtroeven. Omdat het lekker is natuurlijk. Maar ook omdat veel mensen denken dat gember gezond is. Of zelfs geneeskracht heeft.

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 4 min.

Samen op reis met Valentijn: leuk én gezond voor je relatie

Dat je hersenen dopamine afgeven als je verliefd bent, hét geluksstofje, weten we. Maar wist je ook dat regelmatiger ertussenuit gaan met z’n tweeën een stuk gezonder is dan samen op de bank knuffelen?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Cryotherapie: de helende kracht van kou

In 2015 ontstaan en sindsdien een populaire manier om van spierpijn (of een kater) af te komen: cryotherapie. Drie minuten in je ondergoed in een cabine bij een temperatuur van -110 °C. In trek bij sporters, maar ook steeds vaker bij mensen die last hebben van vermoeidheid, huidproblemen, reuma, depressiviteit, burn-out en stress. ‘Reumapatiënten komen soms dagelijks bij ons freezen.’

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 5 min.

‘Gedichten schrijven helpt leren omgaan met ellende’

Dat poëzie kan helpen bij het verwerken van trauma’s, weten schrijfsters Sascha Groen (35) en Peggy Vroomen (30) maar al te goed. Terwijl ze zelf MS heeft, schrijft Sascha gedichten voor haar kinderen die leven met een terminale vader en heeft Peggy een boek uitgebracht voor ouders met een ernstig ziek kind. Een bijzonder dubbelinterview in het kader van de Gedichtendag op 31 januari.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Wat als een familielid of goede vriend(in) psychisch ziek wordt?

In het afgelopen jaar had ongeveer 20% van de mensen één of meerdere psychische aandoeningen. Angststoornissen komen het vaakst voor, maar soms kan iemand ook in een acute psychose terechtkomen. Zoals bij de 19-jarige dochter van Linda, die sinds drie jaar in een beschermde zorginstelling woont. En dan?

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 5 min.

Waarom je je goede voornemens nooit haalt (en waarom nu wel)

Meer sporten, gezonder eten, stoppen met roken. Het nieuwe jaar is begonnen en dat betekent: goede voornemens. Hoe komt het dat ze dan toch steeds mislukken? Daar blijkt een vrij simpele reden voor te zijn. Met deze tips ga jij er dit jaar wél in slagen!

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 4 min.

5 tips voor een betere weerstand in de winter

De koude maanden zijn aangebroken en griep is het gespreksonderwerp van de dag: het is tijd om te werken aan een goede weerstand deze winter. We moeten ons beschermen tegen bedreigingen van buitenaf zoals virussen en bacteriën. Maar hoe?

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Wereld Diabetesdag: ‘Dankzij mijn vrouw heb ik nog nooit hoeven prikken’

Diabetes en Familie is het thema waar Wereld Diabetesdag vandaag om draait. En laat dat nou precies hetgeen zijn dat voor diabetespatiënt Peter de Groot (68) het belangrijkst is. ‘Dankzij mijn vrouw heb ik in de afgelopen achttien jaar nog nooit hoeven prikken.’

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Push-ups voor je hersenen

Regelmatig sporten en bewegen doen we bijna allemaal wel. Zo blijf je lichamelijk lekker in shape. Maar wat doe je eigenlijk om mentaal fit te blijven? Google Home-spraakapplicaties als Herman de Hersentrainer helpen je daarbij. Elke dag krijg je een paar vragen voorgelegd, die je stimuleren om na te denken – ideaal voor senioren die hun brein willen trainen.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 3 min.

Smartphoneverslaving: op zoek naar de feiten

We lezen steeds vaker over ‘smartphoneverslaving’, de dagelijkse drang naar onze telefoons waarbij een gemiddelde schermtijd van vier uur geen uitzondering meer is. Dat zou ten koste gaan van ons humeur en onze creativiteit. Ook worden we asocialer en depressiever. Maar is het echt zo schrijnend?

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 3 min.

‘Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden’

Niet één, niet twee, maar drie keer kreeg Myrthe Johansen (45) de diagnose kanker - en overleefde het. Als coach helpt ze nu anderen gezond en gelukkig te worden en staat ze, ondanks de ziekte, positief in het leven. ‘Maar niet op een tjakka-achtige manier.’

Lees meer