Zorgen

Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

Een tegen eenzaamheid

We zitten er middenin: de Week tegen Eenzaamheid. Tijdens deze week staat ontmoeting en verbinding centraal. Want eenzaamheid aanpakken begint met in contact komen. Júíst tijdens de coronacrisis.

Lees meer
Dokter Google; raadplegen of juist niet? Dokter Google; raadplegen of juist niet?
Tips
Tips
Leestijd 3 min.

Dokter Google; raadplegen of juist niet?

Google kan je in een mum van tijd alles vertellen. Ook voor medische vragen lijkt de zoekmachine ideaal; verschillende bronnen weten jouw vraag snel te beantwoorden. Het internet staat helaas ook vol met onjuiste en onbetrouwbare informatie. Moeten we Google bij vragen over onze gezondheid nu raadplegen of juist niet?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Social media: dit doet het met je mentale gezondheid

Deskundigen waarschuwen al jaren voor de verslavende werking van social media en de impact daarvan op onze (mentale) gezondheid. En zoals met elke verslaving is minderen of stoppen moeilijk. Waarom zou je ook? Dat vroegen we aan twee ‘stoppers’. ‘Met een smartphone is het alsof ik een geladen geweer op zak heb.’

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Koppie erbij: zo houd je je hersenen topfit

Zeker in coronatijd, maar eigenlijk altijd, is het belangrijk om je hersenen in topconditie te houden. Onze hersenen zijn namelijk een complex en belangrijk orgaan. Gaat er iets mis, dan kan het ook goed misgaan. Daarom: 5 praktische tips voor een gezond brein.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

Minder cijfers, meer gevoel

Ik durf er een paar stevige pinten om te verwedden dat u na het lopen van een marathon de volgende vraag krijgt: “En in welke tijd heb je dat gedaan?” Dit citaat uit het boek ‘Sport als levenskunst’ van filosoof Marc Van den Bossche herken ik enorm.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 1 min.

Waar of niet waar? Zeelucht is gezond

Al in de 18e eeuw gingen mensen op doktersadvies naar de kust om te baden en zeelucht op te snuiven. Maar de wetenschap is nu pas aan het ontdekken of en waarom een verblijf aan zee gezond zou zijn.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 2 min.

Een appeltje schillen?

Is de schil van een stuk fruit een laagje boordevol gezonde stofjes of is het een ‘verpakking’ die we maar beter kunnen verwijderen?

Lees meer
vitaa oud worden vitaa oud worden
Tips
Tips
Leestijd 3 min.

Het geheim van langer gezond blijven

De meeste ouderdomskwalen zijn óók een beetje jeugdzondes. Wie daarentegen vroeg besluit goed zorg te dragen voor hart, vaten en botten vergroot de kans om vitaal oud te worden. Drie zorgverleners leggen uit hoe je dat doet: wat is het geheim van langer gezond blijven?

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Knippen en plakken met gewassen

Sleutelen aan het DNA van planten om ze betere eigenschappen te geven. Het kan met CRISPR-Cas. Wat levert het de samenleving op en is de technologie veilig?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Een gezond gevoel door humor

Dr. Sibe Doosje doet onderzoek naar positieve psychologie en humor. Wat is humor eigenlijk precies, wat doet het voor je gezondheid en kun je gevoel voor humor aanleren?

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 3 min.

Bestaat het ultieme dieet?

Montignac, Sonja Bakker, detoxen, sapkuren: de afgelopen decennia zijn heel wat ‘wonderdiëten’ de revue gepasseerd. Slechts weinig mensen vielen er blijvend door af. Hoe komt dat?

Lees meer
Tips
Tips
Leestijd 3 min.

Spanningshoofdpijn te lijf

Iedereen heeft weleens last van hoofdpijn. Maar sommige mensen hebben er chronisch last van. Dit kan het dagelijks leven en de manier waarop je functioneert erg beïnvloeden. Wat is spanningshoofdpijn precies en wat kun je er tegen doen?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Geduldig zijn: wat brengt het je?

Hebben we, in deze tijd waarin alles snel gaat en moet, nog wel geduld? Kunnen we wachten als iets niet meteen lukt? Hoe belangrijk is het hebben van geduld eigenlijk? Geduld is een schone zaak, hebben we geleerd. Onderzoek bewijst dat dat inderdaad zo is. Maar… niet onder alle omstandigheden.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Mentale veerkracht: ‘Wees zacht voor jezelf’

Hoe kan het dat de een heel goed met nare gebeurtenissen om kan gaan en het de ander maar niet lijkt te lukken? En vooral, hoe word je dan een veerkrachtiger persoon? Psycholoog Marga Noz legt uit: ‘Na een traumatische gebeurtenis is het heel belangrijk om de regie weer terug te pakken.’

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Wat is hoofdpijn?

Iedereen heeft weleens pijn in zijn hoofd. Maar de verschijningsvormen zijn net zo divers als de oorzaken, vertelt neuroloog Gisela Terwindt, hoofd van de hoofdpijnpolikliniek van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC).

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

Koester een goede nachtrust

Een goede nachtrust is van levensbelang, letterlijk. Bij structureel minder dan zes uur slaap per nacht stijgt de sterftekans. Neuroloog en somnoloog Roselyne Rijsman, medisch hoofd van het Slaapcentrum van Haaglanden Medisch Centrum in Den Haag, vindt dat de Nederlander slordig omspringt met zijn ‘natuurlijke medicijn’.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

De kracht van rustig ademhalen

Ademhalen doen we automatisch. Maar niet iedereen weet dat ademhalen grote invloed heeft op zaken als stress, bloeddruk en spijsvertering.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Het effect van kunst op mentale gezondheid

Met kunst de mentale gezondheid te verbeteren? Dat klinkt als muziek in de oren. Hoogleraar Klinische neuropsychologie Erik Scherder vertelt: ‘Mensen onderschatten de invloed van kunst op de ontwikkeling van de hersenen. Vooral bij kinderen.’

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 5 min.

Wat je moet weten over je biologische klok

Onze biologische klok is van groot belang voor onze gezondheid. Dit kleine hersengebied regelt de timing van al het verkeer in ons lichaam. Raakt de klok chronisch verstoord, dan kunnen we ernstige aandoeningen krijgen als kanker, depressie of hart- en vaatziekten. In gesprek met Joke Meijer, hoogleraar neurofysiologie aan het Leids Universitair Medisch Centrum.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Het effect van het coronavirus op onze psychische gezondheid

De een komt tot rust, de ander is al blij als het lukt om uit bed te komen: corona heeft op iedereen een andere uitwerking. Maar wat gebeurt er volgens experts met onze psychische gezondheid tijdens een ramp als de coronapandemie? En wat doen we vervolgens als we ons niet goed voelen? ‘Vooral millennials hebben het nu zwaar.’

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Rimpels en krimpende botten

Rimpels, grijze haren, een slappere huid: met verouderingsverschijnselen krijgen we allemaal te maken. Veel is genetisch bepaald, al kun je door gezond te leven bepaalde verschijnselen wel vertragen.

Lees meer
Achtergrond Interview
Achtergrond Interview
Leestijd 4 min.

Nieuw partnerverlof sinds1 juli: ‘dit is nog maar het begin’

Vaders en partners kunnen sinds 1 juli 2020 vijf keer zoveel verlof aanvragen na de geboorte van hun kind als voorheen. Wat is er precies in de regelgeving veranderd en waarom is dit aanvullende geboorteverlof zo belangrijk voor de gezondheid van en de band tussen vader en kind?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 5 min.

De rol van vet

Veel mensen doen er van alles aan om hun overtollige lichaamsvet kwijt te raken. En dat is een goed idee, want te veel vet kan onder meer leiden tot hart- en vaatziekten. En wist u trouwens dat u bij dat afvallen uw bruine vetcellen goed kunt gebruiken?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 1 min.

Troostende tranen

Als je gaapt, bij het uien snijden, wanneer er een vliegje in je oog komt op de fiets met koude tegenwind: tranen komen op in uiteenlopende situaties. Maar ze worden toch vooral geassocieerd met verdriet. Waarom huil je als je verdrietig bent?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Daar hebben we een neus voor

Onze neus bevat miljoenen geurreceptoren die samen maximaal 1 biljoen geuren kunnen onderscheiden. Daarmee doet een mens qua reukvermogen niet onder voor een hond of een rat. Via geuren kunnen we emoties ruiken en worden we ook gewaarschuwd of verleid.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

De zin en onzin van vitaminepillen

De aandacht voor voedingssupplementen neemt toe. Baat het niet, dan schaadt het niet, denken veel mensen. Maar dat is een misvatting, zegt dr. Jeanne de Vries, voedingswetenschapper van Wageningen University & Research.

Lees meer
Leestijd 3 min.

De impact van geluid

Soms snak je maar naar een ding: stilte! Als je geluk hebt, dan heb je een stil huis, een rustig balkon of een bos of park in de buurt. Regelmatig de stilte opzoeken is gezond, zeggen gezondheidsexperts. Waarom eigenlijk? En hoe ongezond is lawaai dan?

Lees meer
Achtergrond Interview
Achtergrond Interview
Leestijd 4 min.

Dramatherapie: ‘Je wordt geforceerd om uit je hoofd te komen’

Creatief omgaan met je gevoel: in het drieluik Creatieve Therapie schrijven we over alternatieve therapievormen die gebruikmaken van bijvoor-beeld beeldende kunst of klank om trauma’s, emoties of ervaringen te verwerken. Als afsluiter vertellen we over dramatherapie. ‘Bij drama-therapie word je gestimuleerd om te voelen.’ 

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 5 min.

Leve de gezonde leefstijl

Het is een mooi toekomstbeeld voor de zorg: van ziekte bestrijden naar gezondheid bevorderen. Met ‘leefstijl als medicijn’ wordt een stap in die richting gezet.

Lees meer
Achtergrond Achtergrond
Achtergrond Achtergrond
Leestijd 4 min.

‘Je bent de ergste vijand van jezelf’

Altijd productief willen zijn en je schuldig voelen als je dat niet bent. Productivity guilt wordt ook wel de ‘ziekte onder millennials’ genoemd. Het constant zeurende gevoel dat je méér had moeten doen. ‘Ik dacht altijd dat het ambitie was, maar blijkbaar heeft het een naam.’

Lees meer