Gids in Gezondheid
Helpt en inspireert bij een goed en gezond leven3 min.
Hoe Myrthe drie keer kanker overleefde
Niet één, niet twee, maar drie keer kreeg Myrthe Johansen de diagnose kanker – en overleefde het. Als coach helpt ze nu anderen gezond en gelukkig te worden en staat ze, ondanks de ziekte, positief in het leven. ‘Maar niet op een tjakka-achtige manier.’
Het is zomer 1995 wanneer de 20-jarige Myrthe te horen krijgt dat ze lymfeklierkanker heeft. ‘Ik kreeg veertig keer mantelveldbestraling, wat inhoudt dat je bestraald wordt van je oren tot onder je borsten. Dat doen ze tegenwoordig niet meer, omdat het op langere termijn veel schade geeft.’ Vijf jaar later, getrouwd met man Jerry en zwanger van zoontje Lars, ontdekt ze opnieuw een verdikking in haar hals. ‘Ik wist direct dat het mis was. Na de bevalling had ik nauwelijks tijd om te herstellen en startte ik direct met chemokuren. Het enige wat ik wilde was beter worden, zodat ik ons kindje kon zien opgroeien. Gelukkig deden de chemo’s hun werk en werd ik beter.’
En toen kreeg je voor de derde keer kanker. Borstkanker.
‘Toen was mijn dochtertje Laila intussen ook geboren. Een cadeautje, want door de chemo’s was het onzeker of ik überhaupt nog wel vruchtbaar zou zijn. De bestralingen zijn waarschijnlijk de reden geweest waardoor ik uiteindelijk borstkanker kreeg. Verwijderen was de enige optie, het zat namelijk door mijn hele borst. Na de operatie stortte ik in.’
En toen?
‘Toen moest het roer om. Ik besloot op retraite te gaan. Ik pakte mijn spullen en vertrok in mijn gele Mini om vervolgens 1100 kilometer verder in Frankrijk uit te stappen. Weer thuis besloot ik me te gaan verdiepen in gezondheid en geluk. Uiteindelijk kwam ik uit bij natuurvoeding. Ik ging opleidingen volgen op het gebied van voeding, hormonen en psychologie – alles bij elkaar heeft dat me geholpen om me weer gezond én gelukkig te voelen.’
Je bent nu coach in natuurvoeding. Wat is je missie?
‘Ik wil mensen laten inzien dat gezonde voeding de basis kan vormen van een gezond en gelukkig leven. Gezonde voeding is iets waar in de reguliere gezondheidszorg naar mijn mening te weinig aandacht wordt besteed. Dat heb ik echt gemist in de periodes dat ik ziek was. Ik werk ook graag preventief. Ik zeg altijd: je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden.’
Kijk je nu anders tegen het leven aan?
‘Ik sta veel bewuster in het leven. Als ik iets heb geleerd, is dat ons lichaam een ongelooflijk, zelfherstellend vermogen heeft. Daar heb ik respect voor. Het loont om er goed voor te zorgen. Daar ben ik het levende bewijs van.’
Feiten & cijfers
- Borstkanker wordt ook wel mammacarcinoom genoemd.
- Borstkanker is een kwaadaardig gezwel dat ontstaat in het melkklierweefsel in de borst.
- 17.332 mensen hebben vorig jaar de diagnose borstkanker gekregen. Daarvan waren er 17.201 vrouw en 131 man.
- Borstkanker komt het meeste voor bij vrouwen boven de 60.
- Er zijn méér symptomen van borstkanker dan alleen een knobbeltje in de borst. Ontdek ze hier.
- Borstkanker is goed te genezen als de ziekte op tijd wordt ontdekt.
- Toch overlijden er jaarlijks zo’n 3.000 mensen aan borstkanker.
Steun vrouwen met borstkanker
Stichting Pink Ribbon steunt al jaren vrouwen met borstkanker, mede door de verkoop van een armband die jaarlijks door een andere designer ontworpen wordt. Bestel nu jouw armbandje of een ander product en laat zien dat je vrouwen met borstkanker steunt.
Bronnen: Myrthe Johansen, borstkanker.nl, pinkribbon.nl
Heb je zelf of heeft iemand in je omgeving kanker? Als je behoefte hebt om met iemand te praten, dan kun je terecht bij de voorlichters van de Kanker.nl Infolijn. Via telefoonnummer 0800-02 26 622, chat of mail.
Zelf reageren
Benieuwd naar meer geheimen van een gezond leven?
Waarom krijg je griep meestal in de winter?
Als de ‘r’ weer in de maand zit, weten we hoe laat het is: het griepseizoen komt eraan. In de koude maanden hoor je veel meer gesnotter en geproest om je heen dan in de zomer. ‘Het heerst’, hoor je velen zeggen wanneer de zoveelste zich ziek meldt. Maar waarom slaat de griep altijd toe in de winter?
Werkplezier op de corona-afdeling: ‘We zijn moe, maar ons team is hechter dan ooit’
In de ziekenhuizen is het alle hens aan dek en het zorgpersoneel loopt op zijn tandvlees. Gaan zorgverleners eigenlijk nog met plezier naar hun werk? Vivienne van Schaik en Christine Berkel, verpleegkundigen op de corona-afdeling van een ziekenhuis, delen hun ervaringen.
Ina (65) is voor de zesde keer in haar leven depressief
De derde maandag van januari is het Blue Monday, oftewel: de meest deprimerende dag van het jaar. Volgens Britse psycholoog Cliff Arnall is dit de dag waarop de meeste mensen zich somber voelen. Een slechte dag hebben we allemaal wel eens, maar wat als je al jarenlang tegen depressies vecht?
Reacties (4)
Lenny de Man
31 oktober 2019Ik heb borstkanker. 1.3cm.Triple negatief. Ben borstbesparend geopereerd. Nu net 2e AC kuur gehad. Heb in het ziekenhuis en een dietiste gevraagd wat ik kon doen met mijn eetpatroon, om de behandelingen/bijeerkingen beter door te komen. Of zelfs kankercellen te remmen. En het enige dat ik hoorde dat op hetmoment dat ik klachten krijg zoals moeilijk slikken, gewichtstoe of afname contact moest zoeken.
Totaal geen antwoord op mijn vraag.
Zo jammer dat er totale onwetendheid is op dit vlak.
Ik ben 161. Weeg nu 49.5kg.Nooit gerookt en drink max 6 glazen alcohol per maand.
Sportte 2x per week.
Slik wel statines vanwege dichtslibben aderen. Helaas familiair
Ik eet nu 3dg voor de AC kuur en kuurdag zelf heel veel eiwittten en voornamelijk groenten. Eet geen vlees. Eet bijv olijven, advocado’s, eieren, kwark met veel verse frambozen blauwe bessen of aardbeien. Ongeveer 3 a 4 rijstwafels per dag. Tussendoor nog stuk fruit. Voor diner bijv koolraappasta met spinazie knoflook en half bouillinblokje pijnboompitjes erdoor. Of zero pasta met roerbakgroenten en beetje woksaus of sojasaus erdoor.
En moet zeggen dat ik de bijwerkingen mee vind vallen. De dagen erna eet ik wel weer veel koolhydraten om op gewicht te blijven. Door de stress was ik namelijk een paar kilo afgevallen.
Nu vraag ik mij af of jij nog tips hebt. Wat ik beter wel/niet kan eten. Maar ook dadelijk na de behandeling.
Myrthe
01 november 2019Beste Lenny,
Dank u wel voor uw reactie. Ik snap dat u behoefte heeft aan duidelijkheid als het gaat om wat u zelf kunt doen/eten tijdens de behandeling. Specifiek voedingsadvies wanneer kanker nog actief is is best ingewikkeld omdat er vaak niet bekend is waar de tumor op groeit. Wanneer mensen bij mij in de praktijk komen neem ik een uitgebreide anamnese af om een aantal zaken heel duidelijk te krijgen. Met de gegevens die ik nu heb kan ik alleen maar heel algemeen adviseren, ik hoop dat u dat snapt. Het algemene advies komt neer op veel groenten eten (wat u volgens mij ook al doet) minimaal 500 gram, verschillende soorten en verschillende bereidingswijze. En dat ook gedurende de dag (dus niet enkel bij de avondmaaltijd). Vergeet vooral de koolsoorten niet (gestoomde broccoli, spruitjes, rode kool). Mijn voorkeur heeft biologische (liefst ook biologisch dynamische) afkomst (en het liefst ook lokaal). Vermijd alle vormen van glutamaat (E621-625) en gebruik kruiden ipv bouillonblokjes of woksauzen. Als u niet verder wil afvallen kunt u kijken naar gezonde producten die wel veel calorieën bevatten, gezonde vetten (noten, avocado).
Wat betreft olijven, eigenlijk zijn alle olijven uit de supermarkt sterk bewerkt (kunstmatig gerijpt en/of gekleurd) dus ik zou alleen olijven eten als ik zeker zou weten dat ze echt zongerijpt zijn en vrij van chemische bewerking. Alcohol zou ik niet doen. Mocht u meer informatie willen kunt u altijd (vrijblijvend) contact met mij opnemen of een kijkje nemen op mijn website: http://www.simplifyyourlife.nl
Ik wil u ontzettend veel sterkte maar ook vooral succes en kracht wensen in uw traject.
Hartelijke groet, Myrthe
Smits
09 juli 2020Na uw verhaal gelezen te hebben. Bewondering! Ook vraag ik mij af, als u het niet brutaal vindt. Had u een voorstadium borstkanker omdat het door de hele borst had? Of een andere vorm?
Myrthe Johansen
24 augustus 2020Dank u wel voor uw reactie. Vragen staat vrij :). De borstkanker die is ontstaan was inderdaad een voorstadium door de hele borst, zeer waarschijnlijk ontstaan door de mantelveldbestraling van dik twintig jaar geleden. Ik was er deze keer gelukkig op tijd bij.
Hartelijke groet, Myrthe