Zorgen

Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Ina (65) is voor de zesde keer in haar leven depressief

De derde maandag van januari is het Blue Monday, oftewel: de meest deprimerende dag van het jaar. Volgens Britse psycholoog Cliff Arnall is dit de dag waarop de meeste mensen zich somber voelen. Een slechte dag hebben we allemaal wel eens, maar wat als je al jarenlang tegen depressies vecht?

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 3 min.

Hoe verlaag je het risico op hart- en vaatziekten?

Dagelijks overlijden er gemiddeld honderd mensen aan de gevolgen van hart- en vaatziekten, door een te hoge bloeddruk, bloedsuikerspiegel of cholesterolgehalte. Het verraderlijke is dat deze oorzaken niet gepaard gaan met duidelijke symptomen. Hoe herken je hart- en vaatziekten en wat kun je doen om het risico te verlagen? We spraken hierover met cardioloog Leonard Hofstra.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Eén maand per jaar zonder internet: wat doet dat met je?

Ons dagelijks leven wordt gedomineerd door beeldschermen en meldingen. Wat gebeurt er wanneer we een lange pauze nemen van onze digitale apparaten? Erik Jan Koedijk (48) weet het. Sinds 2004 last hij elk jaar een digital detox van vier weken lang in.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

Grip op corona

Het coronavirus heeft flinke impact op ons leven. Negatieve gedachten, stress en onzekerheid kunnen hierdoor toenemen. ZorgConsulent Albert Elsendoorn attendeert mensen op de online zelfhulpmodule ‘Grip op corona’.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Dit gebeurt er tijdens een slaapverlamming

Je ligt in bed, opent je ogen en zodra je wil bewegen, merk je dat je lijf compleet verlamd is. Om hulp roepen lukt niet; er komt geen woord uit je mond. De paniek slaat toe. Terwijl je in je eigen lichaam gevangen bent, komen je ergste nachtmerries tot leven. Slaapverlamming: een onschuldige maar angstaanjagende slaapstoornis.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 3 min.

Hoe werkt angst in ons brein?

Zonder angst leven. Het klinkt ideaal, maar het is juist levensgevaarlijk. Angstgevoelens houden ons namelijk alert. Hoe werkt dat in het brein en wat gebeurt er wanneer angst je dagelijks leven overneemt? Wij geven antwoord.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 5 min.

Wat eten we in de toekomst?

Eten we in de toekomst plofsprinkhanen, groentestroopwafels en muizenkweekvlees? Of hooggeconcentreerde poeders afgestemd op onze persoonlijke behoeften? Food futurist Chloé Rutzerveld zet ons aan het denken.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

De kracht van verbinding

Menselijke relaties zijn net zo essentieel voor ons welbevinden als voedsel en water. Als COVID-19 een ding duidelijk heeft gemaakt, dan is het wel onze behoefte aan connectie met anderen.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 2 min.

Dansen voor het brein

De neurowetenschap lijkt zich steeds meer te interesseren in dansen. Waarom is dat?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 1 min.

Waar of niet waar? Urine verraadt hoe oud u (echt) bent

Uw leeftijd in jaren valt niet per se samen met de ‘biologische leeftijd’ van uw lichaam. Door genen, leefstijl en omstandigheden kan het lichaam sneller of juist trager verouderen. Zo kan uw lichaam dus ouder of jonger zijn dan uw kalenderleeftijd. Maar hoe kan die biologische leeftijd worden achterhaald?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 2 min.

Negatieve calorieën, zo zit dat

Het verhaal gaat dat je al etend afvalt als je een wortel eet of een stengel bleekselderij. Dat zou komen doordat je lichaam heel veel energie verbruikt om zulke groenten te verteren. Ideaal toch?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 2 min.

De waarheid over water

Water is gezond. Daar zijn we het over eens. Maar welk water? Is bronwater bijvoorbeeld beter dan water uit de kraan? En zijn bubbels ergens goed voor?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 5 min.

Ben jij een slimmerik?

Wat is het verschil tussen intelligentie en IQ? En waarom kunnen we niet steeds slimmer worden tijdens ons leven?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

Wist jij dit al over je bloed?

Als volwassene heb je ongeveer vijf liter bloed in je lijf. Dat weet je vast wel. Maar wist je ook dat je bloedvaten bij elkaar wel 100.000 kilometer lang zijn? Dat is twee keer een rondje om de aarde! Deze en meer verbazingwekkende feiten over bloed lees je hier.

Lees meer
Achtergrond Interview
Achtergrond Interview
Leestijd 4 min.

Poepdonatie: hoe werkt dat?

Iedereen poept, maar erover praten? Ho maar. Ontlasting blijft een ongemakkelijk onderwerp, maar in de Nederlandse Donor Feces Bank is de grote boodschap een bloedserieuze zaak. Jaarlijks worden hier tientallen ontlastingen klaargestoomd tot poeptransplantatieproduct. Arts-microbioloog Liz Terveer vertelt hoe een poeptransplantatie werkt en waarvoor het nodig is.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

Wist jij dit al over je brein?

Onze hersenen zijn elke seconde van de dag aan het werk, maar wat weten we eigenlijk van deze complexe, kronkelige kwab? Wist je bijvoorbeeld dat er bijna zestigduizend gedachten per dag door je brein reizen en dat jouw hersenen zelf geen pijn kunnen ervaren? Verbaas je over deze en meer fascinerende feiten over ons brein.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Mantelzorg in coronatijd: ‘Als we zelf besmet raken, hebben we een probleem’

Vrijdagmiddagborrels, teamvergaderingen en presentaties vinden nu online plaats. Dankzij techniek wordt afstand kleiner en gaat werk gewoon door. Maar voor mantelzorgers is de afstand tot hun werk in sommige gevallen nog nooit zo groot geweest. Zij hebben het extra zwaar in deze coronacrisis.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Wat weten we van autisme?

Wat als alle geluiden, geuren en aanrakingen zeven keer zo sterk bij je binnen komen? Het is lastig voor te stellen, maar voor iemand met autisme kan het onderdeel van zijn of haar dagelijkse belevingswereld zijn. Wat weten we van autisme en hoe werkt dat in het brein?

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Welk effect heeft ouder worden op je hersenen?

Ouder worden we allemaal, maar wat betekent dat voor onze hersenen? Wat staat ons brein te wachten als we ouder worden? Wat kunnen we minder goed dan vroeger en wat beter? Heleen Geubbels, neuropsycholoog en projectleider bij de Hersenstichting, geeft antwoord en vertelt wat er bij ouder worden in je hersenen gebeurt.

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 3 min.

Herfstdepressie of winterdip: zo ga je er mee om

De herfst: een prachtig seizoen voor velen, maar voor ongeveer 5% van Nederland niet. Zij kampen met een herfstdepressie of een winterdepressie. Niet te verwarren met de lichte ‘winterdip’. Hoe herken je dit fenomeen en hoe ga je ermee om? We vragen het GZ-psycholoog Marijn ten Berg.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Te veel sporten: van ontspanning naar mentale verslaving

We weten allemaal dat sporten gezond is voor lichaam en geest. En dat te veel sporten niet goed is voor je lijf. Maar geldt dat ook voor je mentale gezondheid? Kan te veel sporten slecht voor je zijn en zo ja: hoeveel is dan te veel?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Slaap: dit gebeurt er in je hersenen

Ben je een ochtendmens of slaap je het liefst een gat in de dag? Slaap is voor iedereen anders, maar voor ieder mens belangrijk. Zeker voor je hersenen. Daarom: vijf vragen en antwoorden over de invloed van slaap op je brein.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

Een tegen eenzaamheid

We zitten er middenin: de Week tegen Eenzaamheid. Tijdens deze week staat ontmoeting en verbinding centraal. Want eenzaamheid aanpakken begint met in contact komen. Júíst tijdens de coronacrisis.

Lees meer
Dokter Google; raadplegen of juist niet? Dokter Google; raadplegen of juist niet?
Tips
Tips
Leestijd 3 min.

Dokter Google; raadplegen of juist niet?

Google kan je in een mum van tijd alles vertellen. Ook voor medische vragen lijkt de zoekmachine ideaal; verschillende bronnen weten jouw vraag snel te beantwoorden. Het internet staat helaas ook vol met onjuiste en onbetrouwbare informatie. Moeten we Google bij vragen over onze gezondheid nu raadplegen of juist niet?

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 4 min.

Social media: dit doet het met je mentale gezondheid

Deskundigen waarschuwen al jaren voor de verslavende werking van social media en de impact daarvan op onze (mentale) gezondheid. En zoals met elke verslaving is minderen of stoppen moeilijk. Waarom zou je ook? Dat vroegen we aan twee ‘stoppers’. ‘Met een smartphone is het alsof ik een geladen geweer op zak heb.’

Lees meer
Interview
Interview
Leestijd 4 min.

Koppie erbij: zo houd je je hersenen topfit

Zeker in coronatijd, maar eigenlijk altijd, is het belangrijk om je hersenen in topconditie te houden. Onze hersenen zijn namelijk een complex en belangrijk orgaan. Gaat er iets mis, dan kan het ook goed misgaan. Daarom: 5 praktische tips voor een gezond brein.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 3 min.

Minder cijfers, meer gevoel

Ik durf er een paar stevige pinten om te verwedden dat u na het lopen van een marathon de volgende vraag krijgt: “En in welke tijd heb je dat gedaan?” Dit citaat uit het boek ‘Sport als levenskunst’ van filosoof Marc Van den Bossche herken ik enorm.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 1 min.

Waar of niet waar? Zeelucht is gezond

Al in de 18e eeuw gingen mensen op doktersadvies naar de kust om te baden en zeelucht op te snuiven. Maar de wetenschap is nu pas aan het ontdekken of en waarom een verblijf aan zee gezond zou zijn.

Lees meer
Achtergrond
Achtergrond
Leestijd 2 min.

Een appeltje schillen?

Is de schil van een stuk fruit een laagje boordevol gezonde stofjes of is het een ‘verpakking’ die we maar beter kunnen verwijderen?

Lees meer
vitaa oud worden vitaa oud worden
Tips
Tips
Leestijd 3 min.

Het geheim van langer gezond blijven

De meeste ouderdomskwalen zijn óók een beetje jeugdzondes. Wie daarentegen vroeg besluit goed zorg te dragen voor hart, vaten en botten vergroot de kans om vitaal oud te worden. Drie zorgverleners leggen uit hoe je dat doet: wat is het geheim van langer gezond blijven?

Lees meer