Gids in Gezondheid
Helpt en inspireert bij een goed en gezond levenZorgen
Feiten over je gebit
Het geheim van een goede en gezonde glimlach zit ‘m in een goede mondhygiëne. En dat levert, naast een dosis zelfvertrouwen, veel voordelen op. Meer weten over je tanden? We zetten de feiten op een rij.
Gigantisch gelukkig door vrijwilligerswerk
‘Wie goed doet, goed ontmoet’ luidt niet voor niets het gezegde. We spraken drie vrijwilligers die allemaal op hun eigen manier iets bijdragen aan onze maatschappij. Ze helpen mensen die het nodig hebben en halen daar op hun beurt veel geluk uit.
Hypnobirthing: zo relaxed kan bevallen zijn
Als je veel bevallingsverhalen mag geloven, dan begin je er als vrouw niet meer aan. Dat dacht ook Georgina Kwakye (39) toen zij zeven jaar geleden in verwachting was van haar eerste kind. Ze verdiepte zich in hypnobirthing en leert nu andere vrouwen hoe zij relaxed kunnen bevallen.
Langer thuis wonen door slimme technologie
Naar een verpleeghuis omdat u zorg nodig heeft. U denkt er liever niet aan, want het liefst blijft u zo lang mogelijk thuis wonen. Hoe u de kans daarop vergroot? Door zo gezond mogelijk te leven bijvoorbeeld, maar technologie helpt ook een hoop.
Roy heeft Tinnitus: ‘Het geluid maakte me gek’
Een piep, ruis of het geluid van ruziënde mensen. En dat altijd. Bij tinnitus hoor je continu een geluid terwijl het er niet is. Dat kan een zware geestelijke belasting zijn. Maar dat je er ook goed mee kan leven, bewijst Roy (23).
Ledenaanbieding ‘Dit boek is gezond’
In het ene krantenartikel staat dat koffie goed is, in het andere dat het slecht is. Van de ene deskundige moeten we meer sporten, volgens de ander word je van sporten dik en dom.
Herken jij een dwangneurose?
Vijf keer op de muur kloppen, precies op de witte lijnen lopen of twintig keer per dag je handen wassen: een dwangneurose kan levensbepalend zijn en veel invloed hebben op je dagelijkse activiteiten. Soms drijft het zelfs tot waanzin. Hoe herken je een dwang en welke behandelingen zijn er mogelijk?
Herken jij een beroerte op tijd?
Jaarlijks krijgen zo’n 40.000 Nederlanders ermee te maken: een beroerte. Ongeveer één vijfde overlijdt aan de gevolgen ervan. Een beroerte kun je herkennen. We zetten alles wat je erover moet weten op een rij.
Het geheim van een lang en gezond leven: Ikigai
Wij zijn altijd op zoek naar het geheim van gezondheid. En als we de schrijvers van het boek Ikigai mogen geloven, vinden we dat geheim op het Japanse eiland Okinawa, waar het grootste aantal honderdjarigen woont.
Wereld Bloeddonordag: doneer jij (al)?
In 2004 heeft de Wereldgezondheidsorganisatie 14 juni omgedoopt tot Wereld Bloeddonordag. Met deze dag wordt wereldwijd aandacht gevraagd voor vrijwillig en onbetaald bloeddonorschap. Maar niet iedereen doneert. We spraken vier personen met allemaal een andere visie op bloeddonatie. Want: waarom doneer je wel of juist niet?
Hockeybitjes: wel of niet?
Menig hockeyer herinnert het zich nog: Seve van Ass verloor tien tanden door de stick van Valentin Verga tijdens een wedstrijd tussen Rotterdam en Amsterdam. Kort daarna werd het dragen van een bitje verplicht. Toch blijven de meningen over het wel of niet dragen van een bitje verdeeld. Deze drie (ex)hockeyers delen hun ervaring.
Kritiek geven of krijgen? Zo ga je ermee om
Geef jij wel eens kritiek of word je bekritiseerd? Dan ervaar je dit vast sneller negatief dan positief. Maar dit hoeft niet altijd zo te zijn! Kritiek is namelijk vaak opbouwend bedoeld. Hoe je het positief uit én ontvangt? Wij geven je 5 tips.
Eerste hulp bij vakantiekwalen
Ik ga met vakantie en ik neem mee... terug? Op reis gaan is leuk, maar wat doe je bij een kwallenbeet, een zonnesteek of reizigersdiarree? En welke medicijnen of hulpmiddelen neem je mee in je reisapotheek? Eerste hulp bij vakantiekwalen!
Hoe weet je of je hoogsensitief bent?
Een drukke omgeving, harde geluiden en veel licht. Deze prikkels kunnen voor de een geen meerwaarde hebben, maar voor de ander bijna ondragelijk zijn. Herkenbaar? Misschien ben je dan wel hoogsensitief.
Hoe accepteer je de diagnose ALS
Stel: je krijgt te horen dat je ALS hebt. Dat je spieren één voor één uitvallen. En dat slechts één ding zeker is: je zult, zoals hij zelf zegt, geen ‘oude lul’ worden. Het overkwam Hugo Prooij (45). Drie jaar geleden werd bij hem de diagnose gesteld en vanaf die dag was alles anders.
Zonnebril? Vergeet je kind niet!
De zon schroeit al weken boven Nederland en ook in het buitenland zijn veel Nederlanders met de zomervakantie massaal op zoek gegaan naar de zon. Maar veel zon betekent wel: opletten!
Dik gelukkig
Ieder pondje gaat door het mondje, gaat niet op voor deze dames. Zij hebben overgewicht doordat ze ziek werden en moeten nu leven met de extra kilo’s. Maar dat is voor Kelly en Tessa geen probleem. ‘Ik overweeg zelfs een crop top!’
Stel prioriteiten, en nog 4 tips voor meer structuur in je leven
Je portemonnee ligt nog bij de kassa van de supermarkt, je klapt rond middernacht je laptop dicht omdat je nog een deadline moest halen en je oudste is alwéér zonder gymtas op school verschenen. Behoefte aan wat orde in de chaos? Zo breng je meer structuur aan in je leven.
Quantified what?
Quantified Self; klinkt behoorlijk sci-fi, maar de kans is groot dat ook jij je er weleens mee bezighoudt. Wat is het? Waar komt het vandaan? En: wat heb je eraan?
“De mensen van wie ik hou van dichtbij zien opgroeien, dat is rijkdom.”
Eén van dé geheimen van gelukkig oud worden, volgens de ervaringsdeskundigen in Sardinië: jezelf omringen met familie. Helemaal waar, zegt de familie Leeflang. Zij wonen met drie generaties bij elkaar.
Lang en gelukkig leven? Hier weten ze hoe
Nergens worden mannen en vrouwen zo gelukkig oud als in de vijf ‘Blue Zones’ die verspreid liggen over de wereld. Waar vind je ze, wat doen deze mensen goed... en kunnen wij daar wat van leren?
Geluk in een swipe?
Je slaap monitoren, stappen tellen en bepalen wat je beter wél en beter níet kunt eten; er zijn honderden apps die je kunnen helpen de beste versie van jezelf te worden. Deze vijf kende je misschien nog niet.
Koester je oermens
We mogen dan druk in de weer zijn met onze smartphones, sushi eten en op vakantie gaan met het vliegtuig, eigenlijk zijn wij nog steeds dezelfde oermensen als dertigduizend jaar geleden.
Wat je moet weten over tekenbeten
Een klein en kruipend spinnetje dat, ondanks zijn formaat, voor grote problemen kan zorgen: dit moet je weten over tekenbeten.
Paracetamol of ibuprofen? Alles over pijnstillers
Stekende hoofdpijn, last van je rug of een opkomend griepje: snel grijp je naar een pilletje om van je kwaal af te komen. Maar hoe verantwoord is dat eigenlijk? En wanneer slik je wat? Alles over pijnstillers!
Hoe kom ik gezond de lente door?
Lente: de dagen worden langer, de zon schijnt vaker en men voelt zich over het algemeen vrolijker. Toch brengt de lente ook uitdagingen op gezondheidsgebied met zich mee. In dit artikel leggen we je uit hoe je gezond de lente doorkomt.
Het belang van voldoende slaap
’s Ochtends vroeg moet je er weer uit, ook al draai je je het liefst nog een keer om. De dag kom je vervolgens door met de nodige koppen koffie. Maar vanavond ga je echt eens op tijd naar bed. Toch?
Leuk jurkje! – Ah joh, uitverkoop
Een compliment in ontvangst nemen: waarom is dat zo moeilijk? En hoe gééf je eigenlijk een goed compliment? Psycholoog Ad Bergmans legt het uit.
Zes suikerklontjes in je cola! Dit zijn de slechtste drankjes voor je gebit
Een kop koffie bij het ontbijt, een sapje bij de lunch en een glas wijn om de dag mee af te sluiten; zonder erbij na te denken, klokken we behoorlijk wat drankjes weg. Lekker, maar niet voor je gebit! Met welke drankjes moet je uitkijken? En waarom?
Vergeet jezelf niet: vijf tips voor mantelzorgers
Als mantelzorger bestaan de dagen vaak uit rennen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan. Hoe zorg je voor een naaste én voor jezelf? “De situatie accepteren zoals ‘ie is, zorgt voor rust in je hoofd.”