Geachte heer , mevrouw,
Wij eten nauwelijks nog vlees en aardappels.
Wij beginnen de dag met 2 beschuitjes besmeert met halfvolle
margarine en een kop zonnature thee. Rond de middag
2 sneedjes half-volkorenbrood. met plakje kipfilet of pindakaas.
Rond 18.00 uur een warme maaltijd bestaande uit zilvervliesrijst
met groente Gevarieerd (chineese kool-spitskool- Prei-doperwten wortels etc.) Het zijn Sajoers. Uit de Indonesiche keuken met veel kruiden.
Afwisselend doe ik er 2 uien bij of een blikje Tonijn naturel.
Tussendoor maaltijden met Pasta.
Mijn leeftijd is 87, mijn vrouw 85. Ik ben uitzonderlijk vitaal. Week 64 kilo.
Hopen samen oud te worden.
Met vriendelijke groet.